Jestem 19 letnia dziewczyna, która obecnie jest w klasie maturalnej a dodatkowo pracuje popołudniami

Myślę, że szkoła, matura i praca to dużo obowiązków i duży poziom odpowiedzialności jak na Pani młody wiek. Zrozumiałe jest, że odczuwa Pani stres. Tym bardziej, że zbliża się czas matur. Zachęcam by spróbowała Pani poświęcić trochę czasu na odpoczynek lub hobby. To często pomocne w sytuacjach stresowych by na chwilę oderwać się od zmartwień. Także płacz jest naturalnym sposobem, który pomaga obniżyć napięcie. Jednak gdyby to było za mało to warto skorzystać z rozmowy z psychologiem. Praktycznie w każdym mieście można znaleźć fundacje lub inne miejsca, gdzie uzyska Pani wsparcie i bezpłatną pomoc.
Pozdrawiam Justyna Pojawa - Sidorowicz

Dzień dobry. Sam egzamin jest dla wielu osób powodem dużego napięcia. U Pani dochodzi do tego jeszcze praca, którą wykonuje Pani popołudniami. Czy ma Pani czas na relaks? Niekiedy wydaje się nam, że to strata czasu, jednakże jest to bardzo ważny punkt w ciągu dnia, który należy wprowadzić do codziennego planu. Dzięki temu możemy dużo lepiej radzić sobie ze stresem. Zachęcam do zadbania o ten aspekt codziennego życia. Może Pani także zasięgnąć porady u psychologa, gdzie pozna pani metody relaksacyjne, pomocne w obniżeniu napięcia, a w razie potrzeby także podjąć psychoterapię. Pozdrawiam Sandra Jargieło

Dzień dobry. Rozumiem, że jest Pani trudno. W takiej sytuacji, gdy stres wydaje się przytłaczać i odbierać przyjemność z codziennych obowiązków (wspomina Pani, że lubi swoją pracę), warto udać się do psychoterapeuty. Po dokładnym opisaniu przez Panią problemu i poznaniu wszystkich objawów terapeuta będzie w stanie zaproponować Pani stosowną pomoc. Polecam psychoterapię poznawczo-behawioralną. Pozdrawiam. :)

Może Pani udać się do psychoterapeuty i z nim przepracować ten problem. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk