Jestem po artroskopii kolana. Aktualnie czekam na rehabilitację. Ale do tego czasu mam pytanie jakie

2 odpowiedzi
Jestem po artroskopii kolana. Aktualnie czekam na rehabilitację. Ale do tego czasu mam pytanie jakie ćwiczenia mogę wykonywać na przykurcz zgieciowy stawu kolanowego?
Układanie kończyny z podłożeniem wałka pod pietę, z ewentualnym ciężarkiem na udzie/kolanie

Wciskanie kolana siłą mięśni w materac/łóżko

O ile to możliwe chód tyłem

Przy ścianie z oparciem pośladów dociąganie kolana do ściany.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Nie wiadomo, czy z punktu widzenia ruchu funkcjonalnego przykurcz kolana jest u Ciebie najważniejszą rzeczą nad którą należy pracować w tym momencie. Osobiście radziłbym wstrzymać się zanim nie obejrzy cię fizjo. Nie wiadomo nawet, czy ćwiczenia które znajdziesz w internecie lub zostaną Ci zaproponowane przyniosą pożądany skutek. Twój wybór, jeśli chcesz eksperymentować z własnym zdrowiem...

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.