Jestem ponad dwa lata po rekonstrukcji ACL, generalnie wszystko z kolanem dobrze. Ostatnio brałam je
2
odpowiedzi
Jestem ponad dwa lata po rekonstrukcji ACL, generalnie wszystko z kolanem dobrze. Ostatnio brałam jedynie serię zastrzyków z kwasu hialuronowego (3 x w tygodniowych odstępach) ze względu na ścieńczenie chrząstki stawowej. Jestem teraz na intensywnym zwiedzaniu miast, dużo chodzenia. Nagle wrócił ból w okolicy gęsiej stopy (miałam przeszczep z gęsiej stopy) / blizny. Czuję rwanie i pieczenie przy niektórych krokach. Jak sobie z tym poradzić? Dodam że tego lata jestem aktywna fizycznie, jeżdżę na rowerze i wszystko było z kolanem w porządku aż do teraz. Mam 30 lat.
Witam
Należy zastanowić się czy nie było jakiegoś zdarzenia które wywołało pieczenie. Mam na myśli nagły skręt kolana lub uciekniecie kolana, bo to mogło wywołać pieczenie. Drugi powód o bardziej prawdopodobny to przeciążenie i radziłbym w tym wypadku schłodzić okolice gęsiej stopy i kolana 3x20 minut dziennie, rolować cała nogę i zastosować streching. Dodatkowo można zastosować opaskę pod kolano na czas zwiedzania
Jeżeli ból nie ustąpi po wycieczce to zalecam RM kolana
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda
Należy zastanowić się czy nie było jakiegoś zdarzenia które wywołało pieczenie. Mam na myśli nagły skręt kolana lub uciekniecie kolana, bo to mogło wywołać pieczenie. Drugi powód o bardziej prawdopodobny to przeciążenie i radziłbym w tym wypadku schłodzić okolice gęsiej stopy i kolana 3x20 minut dziennie, rolować cała nogę i zastosować streching. Dodatkowo można zastosować opaskę pod kolano na czas zwiedzania
Jeżeli ból nie ustąpi po wycieczce to zalecam RM kolana
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Raczej przy Pani objawach raczej bym nie mieszał w to ACL-a, a raczej nie wydolność mięśniową. Dokładnie słabego mięsienia czworogłowego. Odradzam stretching, zalecam szybkie USG st. kolanowego aby wyeliminować tendinopatię lub entezopatię, więzadła właściwego rzepki. Czyli chorobę nazywaną kolanem skoczka.
Postępowanie: 1. Izometryczne napinana nie mm. czworogłowego np.: przy ścianie. 2. wprowadzenie kompresji na staw i wykonywanie czynnego zgięcia i wyprostu. 3. Mobilizowanie rzepki "spychanie jej do dołu w delikatnym zgięciu. 4. Wizyta u fizjoterapii.
A i narazie bez streching-u ;) bo jeśli to tendinopatia to jest ona niewskazana.
Powodzenia
Raczej przy Pani objawach raczej bym nie mieszał w to ACL-a, a raczej nie wydolność mięśniową. Dokładnie słabego mięsienia czworogłowego. Odradzam stretching, zalecam szybkie USG st. kolanowego aby wyeliminować tendinopatię lub entezopatię, więzadła właściwego rzepki. Czyli chorobę nazywaną kolanem skoczka.
Postępowanie: 1. Izometryczne napinana nie mm. czworogłowego np.: przy ścianie. 2. wprowadzenie kompresji na staw i wykonywanie czynnego zgięcia i wyprostu. 3. Mobilizowanie rzepki "spychanie jej do dołu w delikatnym zgięciu. 4. Wizyta u fizjoterapii.
A i narazie bez streching-u ;) bo jeśli to tendinopatia to jest ona niewskazana.
Powodzenia
Sugeruję wizytę: Konsultacja fizjoterapeutyczna - 150 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.