Jestem w 20 tygodniu ciąży. Z wyników morfologi poziom hemoglobiny zaczyna mi sie obniżać na

2 odpowiedzi
Jestem w 20 tygodniu ciąży. Z wyników morfologi poziom hemoglobiny zaczyna mi sie obniżać na dolny próg. Co wprowadzić w dietę by ten poziom utrzymać bądź zwiększyć.
Witam, polecam wzbogacić dietę o źródła żelaza niehemowego w połączeniu z witaminą C, która zwiększa jego przyswajalność. Źródłem żelaza niehemowego jest, m.in. kasza gryczana, pistacje, natka pietruszki, orzechy laskowe, migdały, szpinak. Z kolei witaminę C znajdzie Pani w produktach, takich jak truskawki, maliny, porzeczki, cytrusy, szpinak, kalarepa, brukselka, brokuły. Co prawda żelazo hemowe z produktów zwierzęcych jest lepiej przyswajalne, ale jego źródłem jest głównie niepolecane mięso czerwone. Z innych źródeł żelaza hemowego może wprowadzić Pani do jadłospisu jajka (np. na twardo do sałatki, jako składnik domowej pasty jajecznej czy omletów z dodatkiem warzyw).

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Z dodatkowych produktów polecam laktoferynę, probiotyk i soki z buraków jak i surówki z buraczków..

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.