Jeżeli ważę 99 to jaka dieta będzie dla mnie dobra jeźeli mam 172 i jestem o tyła nie jem prawie wog

2 odpowiedzi
Jeżeli ważę 99 to jaka dieta będzie dla mnie dobra jeźeli mam 172 i jestem o tyła nie jem prawie wogule ale jem słodycze?
Witam serdecznie, najlepsza dieta to taka, która będzie dostosowana do Pani, która będzie uwzględniała m.in. Pani preferencje żywieniowe, godziny pracy, choroby (jeśli występują) i inne aspekty związane z Pani życiem.
Będzie to też dieta redukcyjna, gdzie należy zmniejszyć ilość kalorii, ale nie diety typu głodówki.

Pozdrawiam
mgr Milena Kryś
Fb Tasty diet by Milena-Dietetyk

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry
Warto wdrożyć elementy modelu diety śródziemnomorskiej która ma udowodnione działanie prozdrowotne. Charakteryzuje się dużą ilością warzyw, owoców, nasion roślinne strączkowych, orzechów, pestek, produktów zbożowych pełnoziarnistych, umiarkowana ilością nabiału, chudego mięsa, czerwonego wina. Dodatkowo powinna Pani włączyć aktywność fizyczną w postaci spacerów minimum 150 minut tygodniowo oraz trening angażujący mięśnie i stawy minimum 2 razy w tygodniu. Dopiero całkowita zmiana stylu życia pozwoli wyleczyć się z otyłości.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.