Kiedy codzienny stres staje się problemem klinicznym "przekształcając się" w zaburzenie psychiczne?

Długotrwały stres może prowadzić zarówno do zaburzeń somatycznych jak i psychicznych. Trudno określić "kiedy" może to nastąpić, gdyż każdy człowiek ma inny próg wrażliwości i tolerancji sytuacji stresowych, a także indywidualną podatność do rozwoju konkretnych zaburzeń. Istotne znaczenie ma przede wszystkim to, w jaki sposób jednostka radzi sobie z doświadczanym stresem.

Dzień dobry,

stres towarzyszy nam na co dzień, w różnych sytuacjach i jest naturalnym elementem życia. Nie zawsze zatem prowadzi do zaburzeń psychicznych. Natomiast to, czy przekształci się on w zaburzenie psychiczne zależy od kilku czynników np. stopnia jego nasilenia, czasu trwania, ale przede wszystkim od indywidualnej odporności psychicznej i umiejętności poradzenia sobie z nim. Warto zwrócić uwagę na to, jak ten stres się w naszym życiu objawia, jak go odczuwamy, jak wpływa na nasze funkcjonowanie. W sytuacji, kiedy stres zaczyna znacząco wpływać na zdolność do wykonywania codziennych obowiązków, takich jak praca, nauka to sygnał, który warto wziąć pod uwagę. Dodatkowo jeśli długotrwały stres prowadzi do fizycznych objawów, takich jak bóle głowy, problemy z trawieniem, bezsenność i inne dolegliwości to także znak, że warto udać się do specjalisty. Chroniczny stres może także prowadzić do trwałych zmian w nastroju, takich jak uczucia smutku, lęku czy złości oraz do zachowań destrukcyjnych np. nadużywanie substancji psychoaktywnych.
Jeśli niepokoi Pana/Panią to, w jaki sposób stres wpływa na Pana/Pani funkcjonowanie, to zawsze dobrym pomysłem jest udanie się na konsultację do psychologa, aby bliżej przyjrzeć się temu i w razie konieczności wypracować rozwiązania, aby sobie z tym poradzić.
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek