Kobieta 23 lata, stwierdzona kifoskolioza Th/l. Czy regularne ćwiczenia ustrzegą mnie przed boleścia
4
odpowiedzi
Kobieta 23 lata, stwierdzona kifoskolioza Th/l. Czy regularne ćwiczenia ustrzegą mnie przed boleściami w przyszłości?
Witam,
Regularna aktywność fizyczna znacząco zmniejsza ryzyko występowania zespołów bólowych kręgosłupa. Proszę pamiętać, że zaleca się aktywność minimum 5 dni w tygodniu (jak najbardziej może być 7) trwającą przynajmniej 40-60 minut.
Pozdrawiam,
Dominik Zakrzewski
Regularna aktywność fizyczna znacząco zmniejsza ryzyko występowania zespołów bólowych kręgosłupa. Proszę pamiętać, że zaleca się aktywność minimum 5 dni w tygodniu (jak najbardziej może być 7) trwającą przynajmniej 40-60 minut.
Pozdrawiam,
Dominik Zakrzewski
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Istotna jest regularność ćwiczeń ale kwestią fundamentalną jest ich najwłaściwszy dobór do Twojego stanu zdrowia. Jest takie niemieckie powiedzenie: " Co z tego, że biegniemy naprzód, skoro droga prowadzi do nikąd?" Kwestią najważniejszą zatem jest nie to jak często i jak ciężko trenujesz, ale czy na dany ruch jesteś przygotowana i czy dany ruch ostatecznie poprawia Twoją funkcjonalność bez wytwarzania kompensacji? Powinnaś mieć tak dobraną aktywność by uwzględniało to w możliwie najszerszym stopniu korekcję / regulację nieprawidłowych napięć tkankowych w ciele. Wszystkie inne parametry motoryki ciała (siła, elastyczność, wytrzymałość) będą pochodną przywracania prawidłowości ruchu/ napięcia. Jeśli skupisz się na sile/ wytrzymałości/ elastyczności to będziesz w mniejszym lub większym stopniu wytwarzać kompensacje. Szukaj terapii opartej na:
1) prawie / modelu biotesegracji
2) regulacji napięć łańcuchów mięśniowych
3) regulacji ciśnień w jamach ciała
Pozdrawiam,
Daniel
1) prawie / modelu biotesegracji
2) regulacji napięć łańcuchów mięśniowych
3) regulacji ciśnień w jamach ciała
Pozdrawiam,
Daniel
Tak. I proszę pływać gdyż to najlepsze dla kręgosłupa. Pozdrawiam, Michałowicz.
Witam regularne ćwiczenia mogą ustrzec Panią mnie przed boleściami w przyszłości, albo ją nasilić..
Trzeba zabadać Pacjenta, czasami nie da się leczyć przez internet.
Zapraszam na stacjonarną wizytę, lubię wymagających pacjentów.
Pozdrawiam
mgr Wojciech Szulborski
PWZ
43025
Trzeba zabadać Pacjenta, czasami nie da się leczyć przez internet.
Zapraszam na stacjonarną wizytę, lubię wymagających pacjentów.
Pozdrawiam
mgr Wojciech Szulborski
PWZ
43025
Sugeruję wizytę: Konsultacja fizjoterapeutyczna - 180 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.