Kobieta 78 lat. Odżywiam się zdrowo - kasze,ciemny chleb, dużo warzyw,owoce,natka. Ale sięgam też po

2 odpowiedzi
Kobieta 78 lat. Odżywiam się zdrowo - kasze,ciemny chleb, dużo warzyw,owoce,natka. Ale sięgam też po śledzika na raz z cebulką ( 50 % krojone filet śledź, cukier, sól, ocet spirytusowy 30 % cebula marynowana, olej rzepakowy) a także - po bardzo smacznych kilka plasterków polędwicy łososiowej. oraz - pogryzam czekoladę gorzką 80 procent. Bardzo proszę o komentarz. Śledzia surowego nie ma na rynku, makrela jest tylko wędzona, dorsz bardzo drogi. A więc jakie jeść tłuste ryby morskie?
Witam! Może się Pani zdecydować na tuńczyka z puszki - dodawać na przykład do sałatek lub w formie pasty na kanapkę. Inne tłuste ryby morskie to halibut, szproty czy sardynki. Nieco tańszy od łososia jest pstrąg łososiowy (dostępny w biedronce w formie wędzonej na kanapki). Pozdrawiam!

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Tłuste ryby morskie są cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają silne działanie przeciwzapalne, ponadto wpływają na prawidłową pracę układu krążenia, zapobiegają powstawaniu skrzepów, dzięki czemu obniżają ryzyko zawału serca czy udaru mózgu.
Zalecane tłuste ryby morskie to: śledź, halibut, makrela, łosoś atlantycki, szprotki, sardynki. Z ryb tłustych słodkowodnych polecany jest również nasz rodzimy pstrąg bardzo bogaty w kwasy omega 3.
pozdrawiam serdecznie
Sugeruję wizytę: Konsultacja dietetyczna online - 170 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.