Kontuzja kolana a ćwiczenia siłowe jako forma rehabilitacji
2
odpowiedzi
Dzień dobry, w zeszłym roku doznałam kontuzji kolana prawego. Lekarz zlecił mi rezonans bez zrobienia usg najpierw. Rezonans nie wykrył tego, co podejrzewał lekarz, czyli uszkodzenia ACL, tylko naderwanie ścięgna przyczepu mięśnia dwugłowego. Zalecił mi ćwiczenia na siłowni: wyprosty kolana z najmniejszym obciążeniem w pozycji siedzącej oraz ściąganie kolana do pośladka w pozycji leżącej, również z najmniejszym obciążeniem. Ćwiczenia pomogły, ból ustał.
Teraz doznałam kontuzji lewego kolana. Wcześniej stało się to przez złe wylądowanie na prostą nogę z podskoku, tym razem nawet nie wiem dlaczego - może przesadziłam z ćwiczeniami (w domu z płyt DVD), ponieważ ból pojawił się bez wyraźnego urazu. Boli mnie w podobnym miejscu - z tyłu "pod kolanem" po zewnętrznej stronie. Czy wykonywanie tych ćwiczeń siłowych pozwoli mi wrócić do sprawności kolana?
Teraz doznałam kontuzji lewego kolana. Wcześniej stało się to przez złe wylądowanie na prostą nogę z podskoku, tym razem nawet nie wiem dlaczego - może przesadziłam z ćwiczeniami (w domu z płyt DVD), ponieważ ból pojawił się bez wyraźnego urazu. Boli mnie w podobnym miejscu - z tyłu "pod kolanem" po zewnętrznej stronie. Czy wykonywanie tych ćwiczeń siłowych pozwoli mi wrócić do sprawności kolana?
Dzień dobry. Konieczne jest badanie ortopedyzne i ocena stawu . Być może USG. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Szanowna Pani,
proponuję przede wszystkim upewnić się, co jest powodem bólu, czyli ustalić rozpoznanie. Bóle ,,podobny", ale mechanizm zupełnie inny... Zeskok rzeczywiście mógł naderwać ścięgno w rejonie przyczepu, ale teraz ...
Uważam, że bez konsultacji ortopedycznej nie powinno się robić żadnych ćwiczeń, a już siłowych tym bardziej.
dr Andrzej Żytkowski
proponuję przede wszystkim upewnić się, co jest powodem bólu, czyli ustalić rozpoznanie. Bóle ,,podobny", ale mechanizm zupełnie inny... Zeskok rzeczywiście mógł naderwać ścięgno w rejonie przyczepu, ale teraz ...
Uważam, że bez konsultacji ortopedycznej nie powinno się robić żadnych ćwiczeń, a już siłowych tym bardziej.
dr Andrzej Żytkowski
Podobne pytania
- Dzień dobry. Mianowicie 3 sierpnia br. doszło do urazy, nie jestem pewien czy więzadlo naderwało się od razu, czy później podczas wykonywania innych, codziennych czynności (schodzenie ze schodów, tańczenie itp.). Dwa dni temu poddałem się badaniu rezonansem magnetycznym. Wynikiem badania jest zestarzałe…
- Witam, Jestem po zabiegu Osteotomia skracająca prawej kości promieniowej. Rozpoznano Jałową martwicę kości księżycowatej prawego nadgarstka 2/3 stopień Ujemny wariant kości łokciowej. Zabieg wykonano 5 miesięcy temu, po zabiegu praktycznie żadnej poprawy, ból wraca, nadgarstek dalej się nie zgina, kąt…
- Dzień dobry. Parę lat temu stwierdzono u mnie dysplazję stawów biodrowych. Odczuwam bóle zwłaszcza w jednym ze stawów, chociaż nie są one stałe. Od niedawna jednak pojawia się do tego ból palący punktowy w stopach. Do tego dochodzą bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, zapewne spowodowane pracą siedzącą.…
- Dzień dobry! Mam problem z lewą nogą - drętwieje, lekko mrowi, zdarzały się delikatne zaburzenia czucia, czasem zadrży mięsień. Problem zaczął się kilka miesięcy temu, wydaje mi się, że było to po przeciążeniu ćwiczeniami - nagle podczas jazdy na orbitreku z dużym obciążeniem zaczęłam odczuwać lekkie…
- Witam,mam 19 lat i skoliozę ok 50 stopni i chciałabym się dowiedzieć czy mogę ćwiczyć na zajęciach wf na siłowni?
- Mam problem z bólem rąk. Zawodowo godzinami z dużą prędkością piszę na klawiaturze bez żadnej przerwy, obie ręce piszą z takim samym natężeniem by utrzymać szybkie tępo zapisu. Od kilku miesięcy odczuwany był pod koniec dnia pracy dyskomfort albo ból ale pomimo niego dało się kontynuować pracę. Jednak…
- Panie doktorze od jakiegos miesiaca mam bol kolana podczas wchodzenia i schodzenia po schodach i jak zginam i prostuje kolano to strasznie trzeszczy.Chcialbym podkreslic ze okolo 15 lat temu mialem je skrecone.Jak mozna umowic sie na wizyte i czy u pana mozna zrobic RTG,USG lub rezonans i ile by to kosztowalo.Prosze…
- W kwietniu tego roku miałam zabieg artroskopii prawego kolana (uszkodzona łąkotka). Po okresie rehabilitacji niestety wróciły dolegliwości bólowe w części przyśrodkowej. Został wykonany ponownie rezonans, którego opis zamieszczam : "Fizjologiczna ilość płynu w jamie stawowej. Zmiany obrzękowe kaletki…
- Od połowy sierpnia mam zapalenie gęsiej stopki w obu nogach. Po konsultacji ortopedycznej zlecono zastrzyki Diprophos., masaże,jonoforezę.Zastrzyki dostałam już dwukrotnie .Bóle nadal nie ustępują a od ostatnich zastrzyków mija dwa tygodnie.Proszę mi poradzić co dalej?
- Byłam jakiś czas temu u ortopedy i stwierdził przerost fałdu błony maziowej. Zlecił rehabilitacje,miałam je przez dłuższy czas lecz nie pomagają. Co dalej? Jak zmniejszyć ból który cały czas narasta? Czy to może promieniować np na łąkotkę i inne części kolana? Czy na to można stosować stabilizatory/ortezy?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.