Lęk przed śmiercią

1 odpowiedzi
Witam
Zostały jeszcze dwa tygodnie do wizyty u pana,czyli jeszcze dużo czasu.Chciałam zapytać czy jest jakiś sposób,żeby samemu złagodzić ataki lęku?(lęk przed śmiercią)Bardzo mnie to wykańcza bo atak zawsze przychodzi przed spaniem,albo budzi mnie w nocy i do rana coś czytam,żeby odbić myśli.Biorę ziołowe tabletki na uspokojenie przed snem ale pomagały tylko przez jakiś czas.Proszę o odpowiedź Pozdrawiam serdecznie
Witam,

sposobami łatwymi do samodzielnego zastosowania mogą być wszelkie techniki relaksacyjne- np. trening autogenny Schultza oraz metoda Jacobsona (opisy tych metod oraz pliki audio z instrukcjami można znaleźć w internecie). Pewne przemyślenia i wskazówki związane z lękiem przed śmiercią można znaleźć w książce wybitnego psychoterapeuty I. Yaloma- "Patrząc w słońce". Metoda odwracania uwagi od lęku i skupienie się na innych aktywnościach również może być bardzo użyteczna. Z preparatów ziołowych może Pani zastosować jeszcze herbatę z melisą przed snem.
Do zobaczenia na wizycie

pozdrawiam
lek. Seweryn Segiet, specjalista psychiatra, psychoterapeuta gabinetspectrum.pl

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.