Mam 11lat jestem chłopakiem wzrost 147waga46/7mam spory brzuch czy byłby sposób na pozbycie się go w

2 odpowiedzi
Mam 11lat jestem chłopakiem wzrost 147waga46/7mam spory brzuch czy byłby sposób na pozbycie się go w krótkim czasie?
Proosze
Dzień dobry, oczywiście że tak, polecam jeść regularnie 5 posiłków (dużo warzyw i owoców) oprócz tego produkty z każdej grupy spożywczej (mięsa, ryby, jaja, kasze, pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, jogurty naturalne, twaróg, oliwę z oliwek, orzechy, pić dużo wody. Wprowadzić codzienną umiarkowaną aktywność fizyczną (minimum 1 godzinę dziennie), nie podjadać między posiłkami oraz odstawić słodycze i przekąski typu chipsy i paluszki. W razie potrzeby polecam udać się do dietetyka w celu ustalenia diety. Pozdrawiam, Marzena Wacław-Pazera.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
W przypadku dzieci i młodzieży wskazana jest w pierwszej kolejności modyfikacja diety polegająca na zmianie rodzaju produktów i przekąsek na zdrowsze i mniej kaloryczne, regularne posiłki oraz umiarkowana aktywność fizyczna.
pozdrawiam serdecznie
mgr Kamila Seifert=Jędrzejczak
Sugeruję wizytę: Konsultacja dietetyczna online - 180 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.