Mam 12 oraz panicznie się boję śmierci ciągle w głowie mówię sobie rzeczy które mnie na chwilę uspok
4
odpowiedzi
Mam 12 oraz panicznie się boję śmierci ciągle w głowie mówię sobie rzeczy które mnie na chwilę uspokajają robię też rzeczy które kocham i które napewno powinny mi pomóc przestać o tym myśleć ale to nie pomaga nie mogę przez to cieszyć się z życia oraz normalnie żyć jak temu zapobiec?

Dzień dobry.
Co się dzieje? Czy oprócz lęku przed śmiercią, w Twoim życiu dzieje się jeszcze coś niepokojącego? Czy próbowałaś/próbowałeś porozmawiać z kimś o swoich obawach?
Jak Ci na imię? Czy możesz napisać mi coś więcej o sobie?
Jest mi bardzo przykro z powodu Twojego lęku.
Pozdrawiam Cię.
Co się dzieje? Czy oprócz lęku przed śmiercią, w Twoim życiu dzieje się jeszcze coś niepokojącego? Czy próbowałaś/próbowałeś porozmawiać z kimś o swoich obawach?
Jak Ci na imię? Czy możesz napisać mi coś więcej o sobie?
Jest mi bardzo przykro z powodu Twojego lęku.
Pozdrawiam Cię.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?

Dzień dobry,
Rozumiem, że obecna sytuacja jest dla Ciebie źródłem bardzo dużego napięcia. Lęk jest emocją, która jest nieprzyjemna i może ograniczać codzienne funkcjonowanie, jak również czerpanie radości z życia. Zachęcam, by porozmawiać na ten temat z jakimś zaufanym dorosłym - rodzicem, nauczycielem, psychologiem lub pedagogiem szkolnym. W przypadku braku takiej możliwości - można też skorzystać z bezpłatnego telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży (numer: 116 111). Rozmowa na ten temat może dać szansę na uzyskanie wsparcia, jak również na sięgnięcie po profesjonalną pomoc. Pozdrawiam serdecznie
Rozumiem, że obecna sytuacja jest dla Ciebie źródłem bardzo dużego napięcia. Lęk jest emocją, która jest nieprzyjemna i może ograniczać codzienne funkcjonowanie, jak również czerpanie radości z życia. Zachęcam, by porozmawiać na ten temat z jakimś zaufanym dorosłym - rodzicem, nauczycielem, psychologiem lub pedagogiem szkolnym. W przypadku braku takiej możliwości - można też skorzystać z bezpłatnego telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży (numer: 116 111). Rozmowa na ten temat może dać szansę na uzyskanie wsparcia, jak również na sięgnięcie po profesjonalną pomoc. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry, dobrze że szukasz wsparcia. Przede wszystkim potrzebujesz porozmawiać z dorosłą, zaufaną osobą. Czy masz kogoś takiego w swoim otoczeniu? Może rodzic, pedagog/psycholog szkolny, może rodzic koleżanki lub kolegi? Jeśli tak, to poproś o rozmowę. Powiedz, że to dla Ciebie trudne, ale potrzebujesz pomocy. Jeśli takiej osoby nie ma, to jak najszybciej zadzwoń na numer telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111. Porozmawiasz ze specjalistą, który będzie wiedział jak Tobie pomóc. Pozdrawiam.

Lęk przed śmiercią, zwłaszcza w tak młodym wieku, może być przytłaczający i naprawdę utrudniać codzienne życie.
Twoje myśli i działania, które próbujesz podejmować, aby się uspokoić, pokazują, jak bardzo chcesz sobie pomóc. To, co robisz, jest naturalną reakcją na lęk – szukasz sposobów na złagodzenie niepokoju. Często bywa jednak tak, że niektóre metody, mimo że pomagają chwilowo, nie rozwiązują problemu na dłużej, a lęk powraca.
To, co może pomóc, to rozmowa o tych obawach z kimś, kto ma doświadczenie w pomaganiu w takich sytuacjach, jak psycholog. Często lęki, które pojawiają się w takich momentach, mogą mieć różne przyczyny, które warto zgłębić, by znaleźć sposób na ich skuteczne rozwiązanie.
Pomocą mogą być także techniki relaksacyjne, które pozwolą Ci poczuć się spokojniejszą i bardziej ugruntowaną w codziennym życiu, a także nauka zarządzania tymi trudnymi myślami. W pracy z lękiem ważne jest również przyjrzenie się temu, co sprawia, że takie myśli się pojawiają, oraz wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa i kontroli nad swoimi emocjami.
Zachęcam Cię do podjęcia kroków, by poszukać wsparcia u rodziców, a z ich pomocą u specjalisty, który pomoże Ci zrozumieć te obawy i opracować strategie radzenia sobie z nimi. Pamiętaj, że zasługujesz na to, by cieszyć się życiem i poczuć się spokojniej, a pomoc w tym jest dostępna.
Twoje myśli i działania, które próbujesz podejmować, aby się uspokoić, pokazują, jak bardzo chcesz sobie pomóc. To, co robisz, jest naturalną reakcją na lęk – szukasz sposobów na złagodzenie niepokoju. Często bywa jednak tak, że niektóre metody, mimo że pomagają chwilowo, nie rozwiązują problemu na dłużej, a lęk powraca.
To, co może pomóc, to rozmowa o tych obawach z kimś, kto ma doświadczenie w pomaganiu w takich sytuacjach, jak psycholog. Często lęki, które pojawiają się w takich momentach, mogą mieć różne przyczyny, które warto zgłębić, by znaleźć sposób na ich skuteczne rozwiązanie.
Pomocą mogą być także techniki relaksacyjne, które pozwolą Ci poczuć się spokojniejszą i bardziej ugruntowaną w codziennym życiu, a także nauka zarządzania tymi trudnymi myślami. W pracy z lękiem ważne jest również przyjrzenie się temu, co sprawia, że takie myśli się pojawiają, oraz wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa i kontroli nad swoimi emocjami.
Zachęcam Cię do podjęcia kroków, by poszukać wsparcia u rodziców, a z ich pomocą u specjalisty, który pomoże Ci zrozumieć te obawy i opracować strategie radzenia sobie z nimi. Pamiętaj, że zasługujesz na to, by cieszyć się życiem i poczuć się spokojniej, a pomoc w tym jest dostępna.
Eksperci






Podobne pytania
- Dzień dobry! Mój partner od ok. 2-3 lat ma stwierdzoną depresję. Nigdy nie było problemem namówienie go do udania się po poradę do specjalisty. Korzystał też przez jakiś czas z terapii prywatnie, póki nie byliśmy w stanie już więcej dźwignąć kosztów, które za tym szły. Między czasie sama leczyłam się…
- witam, mam 24 lata i od około 2018 zaczęła się u mnie depresja, nerwica lękowa a niedawno okazało się że również i ADHD. nie przeszedłem terapii wszak dostałem leki na ADHD(welbox). od kilku dni mam okropny problem, do sedna - okropnie boję się śmierci, a raczej tego co jest po niej, przeraża mnie pustka,…
- Witam czy podczas telewizyty lekarz psychiatra może wystawić receptę? Jeśli chodzi o kontynuację przerwanego leczenia około rok temu? Czy jest możliwość wizyty telefonicznej w związku z nasilonym lękiem
- Witam. Moje lęki nie dają za wygraną. Rządzą moim życiem. Nie mogę przez to normalnie funkcjonować. Mam już tego dosyć. Potrzebuję pomocy, ale nie wiem gdzie szukać. Depresja, prokrastynacja, lęki... Mam tego dość!
- Witam serdecznie Opiszę moja sytuację po krótce . Od dwóch lat zmagam się ze stanami lękowymi, jestem na lekach setralina 50mg i trazadon 50mg,straciłam 3 bliskie osoby w bardzo krótkim czasie ( w przeciągu 6 miesięcy) . Dwoje młodych ludzi i tatę . Z jedną z tych śmierci nie umiem sobie do dziś…
- Witam. Od 5 lat jestem rozwiedziona. Mąż zostawił mnie samą z rocznym dzieckiem. Byliśmy razem 12 lat ale ciągle się o coś kłóciliśmy a po narodzinach dziecka było coraz gorzej. Ciągłe kłótnie pretensje obowiązki. Po ciąży miałam chyba depresję ale mój mąż się tym nie interesował. Ciągle byłam zmęczona…
- Miesiąc temu rozstałam się z partnerem. Byliśmy ze sobą 3,5 roku. Czuję, że moje samopoczucie się tylko pogarsza. Czy mam do tego prawo? Czy to kwalifikuje się już do specjalisty? Czasem czuję, że braknie mi sił, by wstać rano do pracy, później na chwilę o tym zapominam, ale kiedy zostaję sama aż kręci…
- Chciałabym skorzystać z psychoterapii, ale nie jestem pewna jaki nurt byłby dla mnie najbardziej odpowiedni. Miałam trudne dzieciństwo, co rzutuje na moje aktualne, dorosłe już życie. Mam 27 lat, dobrą pracę, przyjaciół. Nie mogę się pogodzić z tym, co spotykało i nadal spotka moją rodzinę. Toksyczny…
- Od 4 lat zmagam się z depresją i nerwicą lękowa. Żadna terapia mi nie pomaga . Pochowalam mame 3 miesiące temu i do zaszlam w ciążę kilka dni przed śmiercią mamy. Jest mi naprawdę bardzo Ciężko z tym już walczyć. Powoli się poddaje.. Staram się zmieniać myślenie ale jednak te gorsze myśli biorą górę..…
- Witam, biorę aciprex (10mg dziennie) 6 miesięcy, od 4 miesięcy jestem bez kontroli lekarza prowadzącego ze względu na zmianę miejsca zamieszkania i brak możliwości wizyt dlatego chciałabym przerwać leczenie w bezpieczny sposób. Czy przerwanie leczenia wymaga wizyty u lekarza prowadzącego czy może to…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 333 pytań dotyczących usługi: depresja
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.