Mam 14,5 roku 160 cm 78 kg. Choruję na Mizs , dm zespół metaboliczny i nadciśnienie po matce. Staram

2 odpowiedzi
Mam 14,5 roku 160 cm 78 kg. Choruję na Mizs , dm zespół metaboliczny i nadciśnienie po matce. Staram się wykonywać ćwiczenia na odchudzanie np. brzuszki , podnoszenie nóg do góry , wychodzić na spacery w tym problem że staram się odchudzić a efekty są do kitu. Dodatkowo utrudniają mi przyjmowane leki przez reumatolog m.in. Encorton ,Neoral i pozostałe leki na zespół metaboliczny. Po obydwu lekach czuję się lepiej. Mniej jem i z aktywnością fizyczną w ogóle nie ma żadnych efektów. Proszę o pomoc.
Dzień dobry :)

Przy takiej ilości schorzeń odpowiedni dobór elemtów diety będzie miał kluczowe znaczenie, aby nie tylko schudnąć , ale też poprawić Pani samopoczucie oraz zdrowie. Jeśli TSH jest w normie i aktywność fizyczna została zwiększona należy się dokładnie przyjrzeć temu co Pani je, żeby dokładnie ocenić w czym jest problem i doradzić Pani dietoterapię.

Pozdrawiam serdecznie

Paula Jamróz

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Kluczem do skutecznego odchudzania jest jedzenie odpowiedniej ilości kalorii. Jeśli wszystko jest ok z metabolizmem i hormonami to widocznie dieta jest zbyt kaloryczna. W wieku 14 lat zaleca się 2100 kcal dla dziewcząt i 2600 kcal dla chłopców i jest to kaloryczność, która w połączeniu z aktywnością fizyczną pozwoli zdrowo redukować masę ciała. Oprócz liczenia kalorii warto pamiętać o zdrowym odżywianiu opartym np. na piramidzie zdrowego żywienia i diecie z niskim indeksem glikemicznym. Pozdrawiam, Maciej Wielgosz, dietetyk.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.