Mam 16 lat. 158 cm wzrostu i ważę 55 kg. Nie mogę schudnąć. Zaczęłam ostatnio ćwiczyć nawet po 2 god

2 odpowiedzi
Mam 16 lat. 158 cm wzrostu i ważę 55 kg. Nie mogę schudnąć. Zaczęłam ostatnio ćwiczyć nawet po 2 godziny dziennie ale to nie daje efektów. Wiem że głodówka to zły pomysł ale byłam w desperacji więc po 5 dniach picia tylko wody udało mi się schudnąć. Jednak gdy zaczełam jeść normalnie moje waga wróciła. Rodzice w dalszym ciągu mówią mi że jestem gruba. Jak mogę szybko schudnąć?
Dzień dobry
Najważniejsze to nie podlegać presji rodziców. Tego typu słowa są bardzo destrukcyjne.
Picie samej wody wpłynie na zbyt nadmierne wygłodzenie organizmu, wiec po takiej przerwie zaczniemy jeść więcej.
Radzę zainstalować aplikację liczącą spożyte kalorie, typu Fitatu i sprawdzić ile faktycznie jesz. Natomiast unikać diety typu 1000kcal. Można wyliczyć CPM za pomocą kalkulatora, który znajduje się w Internecie.
Mimo wszystko twoja masa ciała nie wskazuje nadwagę, więc może warto skontaktować się ze specjalistą i zastanowić się, czy redukcja jest wskazana.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Potrzebujesz pomocy psychodietetyka oraz lub psychologa na początek. Z chęcią pomogę, też od lat młodości zmagałam się z tym problemem, ale to rówieśnicy byli bezlitośni, nie rodzice.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.