Mam 16 lat i chodzę do 3 gimnazjum. Ostatnio [czyli jakoś od 4 miesięcy ] zacząłem strasznie przejmo
1
odpowiedzi
Mam 16 lat i chodzę do 3 gimnazjum. Ostatnio [czyli jakoś od 4 miesięcy ] zacząłem strasznie przejmować się różnego rodzaju chorobami i mam zachowania typowe dla hipochondrii. Teoretycznie to niedobrze, z drugiej jednak strony zacząłem patrzeć na to co jem i tak np. inni moi znajomi [w końcu nastolatki] ciągle jedzą coś słodkiego i częstują mnie ,a ja odmawiam ku ich zdziwieniu, ale do rzeczy. Zrobiłem sobie listę co złego zjadłem, wypiłem, paliłem itd w moim życiu przechodząc przez okres buntu. Jestem załamany z tego powodu. Wyszło na to ,że wypiłem ok. 13l napojów zawierających kofeinę, paliłem przez 8dni epapierosy ,spożyłem ok. 2l alkoholu [1,5l piwa,troche drinków na feriach i jakoś 300ml alkoholu 40%] i raz próbowałem marihuany [1buch]. Strasznie się martwię i żałuję tego. Wszyscy mówią mi ,że takie podliczanie sobie jest głupie bo robiłem to w odstępie czasowym, że nic mi nie zaszkodziło i żebym się nie martwił, że to był chwilowy okres buntu i ważne jest ,że już tego nie robię Ja jednak nie potrafię. Czy taka ilość tych substancji mogła mi coś uszkodzić w organizmie? Czy mam się tym martwić? Czy mogło to zaburzyć jakiś proces dojrzewania? Pytałem inne osoby w moim wieku i mówią ,że pewnie mają podobnie :/ Warto dodać ,że mam znakomitą kondycję i przez ten okres uprawiałem sport i się sporo ruszałem.
Witaj!
Myślę że sam już siebie bardzo trafnie zdiagnozowałeś. Opisane przez Ciebie zachowania są bardzo typowe dla hipochondrii (tworzenie szczegółowych list/ dzienniczków objawów, przyjmowanych substancji itp, rozpamiętywanie objawów, znaczny lęk o objawy czy możliwość choroby pomimo racjonalizowania ze strony innych).
Sama w wieku nastoletnim miałam problemy z tego rodzaju zaburzeniami. Wiem jak trudno jest "przemówić sobie do rozsądku" pomimo że wszyscy dookoła uspokajają.
Hipochondria jest zaburzeniem psychicznym, u którego podstaw leży lęk. Lęk jest podobny do strachu, z tą różnicą, że nie jest dokładnie ukierunkowany i często potrafi być długotrwały i trudny do uświadomienia.
Proponowałabym Ci rozmowę na temat Twoich problemów ze szkolnym pedagogiem. Dobrym pomysłem będzie również rozmowa z dorosłą osobą, do której masz zaufanie (rodzic, inna osoba z rodziny, dobry znajomy).
Wątpliwości co do zdrowia pomoże wyjaśnić pediatra / lekarz rodzinny (do ukończenia 18rż na wizytę musisz udać się z rodzicem lub prawnym opiekunem).
Co do opisanych przez Ciebie spożywanych substancji - oczywiście, część z nich może być szkodliwa, nawet bardzo (marihuana), jednak sporadyczne czy wręcz jednorazowe przyjęcie nie powinno wywołać trwałych skutków.
Rozpamiętywanie błędów potrafi przynieść dobre skutki, jednak jeśli prowadzi do przesadnego zamartwiania się może mieć bardziej negatywne konsekwencje niż rozpamiętywane błędy.
Skup się na tym co "tu i teraz" możesz zrobić dla swojego zdrowia - polecam Ci zapoznanie się z "Piramidą Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dla Dzieci i Młodzieży".
Polecam Ci również dobry film "Kiedy się pojawiłaś" (Then Came You), który w ciekawy sposób porusza problem hipochondrii.
Pozdrawiam serdecznie!
Myślę że sam już siebie bardzo trafnie zdiagnozowałeś. Opisane przez Ciebie zachowania są bardzo typowe dla hipochondrii (tworzenie szczegółowych list/ dzienniczków objawów, przyjmowanych substancji itp, rozpamiętywanie objawów, znaczny lęk o objawy czy możliwość choroby pomimo racjonalizowania ze strony innych).
Sama w wieku nastoletnim miałam problemy z tego rodzaju zaburzeniami. Wiem jak trudno jest "przemówić sobie do rozsądku" pomimo że wszyscy dookoła uspokajają.
Hipochondria jest zaburzeniem psychicznym, u którego podstaw leży lęk. Lęk jest podobny do strachu, z tą różnicą, że nie jest dokładnie ukierunkowany i często potrafi być długotrwały i trudny do uświadomienia.
Proponowałabym Ci rozmowę na temat Twoich problemów ze szkolnym pedagogiem. Dobrym pomysłem będzie również rozmowa z dorosłą osobą, do której masz zaufanie (rodzic, inna osoba z rodziny, dobry znajomy).
Wątpliwości co do zdrowia pomoże wyjaśnić pediatra / lekarz rodzinny (do ukończenia 18rż na wizytę musisz udać się z rodzicem lub prawnym opiekunem).
Co do opisanych przez Ciebie spożywanych substancji - oczywiście, część z nich może być szkodliwa, nawet bardzo (marihuana), jednak sporadyczne czy wręcz jednorazowe przyjęcie nie powinno wywołać trwałych skutków.
Rozpamiętywanie błędów potrafi przynieść dobre skutki, jednak jeśli prowadzi do przesadnego zamartwiania się może mieć bardziej negatywne konsekwencje niż rozpamiętywane błędy.
Skup się na tym co "tu i teraz" możesz zrobić dla swojego zdrowia - polecam Ci zapoznanie się z "Piramidą Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dla Dzieci i Młodzieży".
Polecam Ci również dobry film "Kiedy się pojawiłaś" (Then Came You), który w ciekawy sposób porusza problem hipochondrii.
Pozdrawiam serdecznie!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.