Mam 168cm wzrostu i ważę 65 kg. Mam 25 lat. Nie jem mięsa, mam pracę siedzącą, po pracy też siedzę w

2 odpowiedzi
Mam 168cm wzrostu i ważę 65 kg. Mam 25 lat. Nie jem mięsa, mam pracę siedzącą, po pracy też siedzę w domu, nie ćwiczę. Byłam u pani dietetyk, żeby mi skomponowała odpowiednią dla mnie dietę niestety już po paru dniach zaczęłam czuć się słaba i od rana do wieczora jestem głodna. Posiłki są bardzo małe w porównaniu do tych, które jadłam wcześniej. Mam dietę 1600 kcal. Nie wiem czy to normalne, czy organizm się przyzwyczai do takich małych porcji czy może powinnam zwiększyć kaloryczność? Po tych kilku dniach niestety "rzuciłam się" na słodycze i frytki z głodu.
Szanowna Pani, jeżeli jest Pani, jak Pani wspomina, pod opieką dietetyka, proszę zgłosić specjaliście wszystkie trudności, z którymi się Pani zmaga przy obecnej diecie. Być może wspólnymi siłami tak zmodyfikujecie jadłospis, aby wyeliminować uczucie głodu oraz epizody podjadania. Zapewne dietetyk, który komponował dietę oraz zna Pani cele i potrzeby będzie potrafił wprowadzić zmiany tak, aby była Pani zadowolona.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Myślę, że problem głodu może wiązać się z niedopasowanymi do Pani proporcami białek, tłuszczy i węglowodanów. Warto wtedy zwiększyć ilość tłuszczy, które odpowiadają za sytość, a obniżyć np, węglowodany. Ważne, żeby porozmawiała Pani z osobą, która Pani przygotowała dietę - bo w trakcie stosowania diety wychodzą różne problemy i po to jest, aby dopasować do Pani dietę jak najlepiej.
Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.