Mam 17 lat, niedługo 18. Mam problemy ze stresem i nie potrafię kontrolować swoich emocji, największ

3 odpowiedzi
Mam 17 lat, niedługo 18. Mam problemy ze stresem i nie potrafię kontrolować swoich emocji, największym problemem są niekontrolowane wybuchy płaczu. Stresuję mnie każda najmniejsza rzecz w szkole, do niedawna byłam uczennicą z najwyższą średnią. W tym roku jednak gorzej idzie mi z przedmiotów rozszerzonych i z tego powodu czuję się bardzo źle. Po każdym sprawdzianie, który gorzej mi pójdzie obwiniam się, uważam, że jestem głupia i potrafię niekontrolowanie płakać nawet do kilku godzin po. Nie wiem co mam zrobić, czuję się przytłoczona i wiem, że moje emocje są niezdrowe. Wiem, że nie powinnam być dla siebie tak surowa, ale będąc otoczona taką ilością zdolnych osób czuję się beznadziejna. Od lutego do maja uczęszczałam do psychologa, ale wtedy jeszcze nie miałam takiego problemu z ocenami i stresem szkolnym. Rozważałam już nawet branie leków, bo aktualnie czuję takie wykończenie psychiczne, ze nie widzę dla siebie innego wyjścia
Droga Autorko, jestem pod wrażeniem Twojej samoświadomości i wniosków, które z niej wyciągasz. Wiele rzeczy dobrze rozumiesz i instynktowie czujesz, że pewne sprawy mogłyby wyglądać inaczej. To duży plus i solidne podstawy do pracy nad opanowaniem szkolnego stresu i jego źródła. Jestem szczerze przekonana, że z zaufanym wsparciem ta zmiana będzie możliwa, dlatego gorąco zachęcam Cię w pierwszej kolejności do rozmowy z rodzicami (może warto im także pokazać to pytanie?) z prośbą o ich wsparcie. To ważne, abyś wznowiła spotkania z psychologiem, ponieważ on nie tylko pomoże Ci w pracy nad stresem, ale także stworzy dobrą przestrzeń do pierwszej konsultacji względem leczenia farmakologicznego. Mocno trzymam za Ciebie kciuki, serdecznie pozdrawiam, Katarzyna Sekuła

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam serdecznie,

rozumiem, że jest Ci ciężko radzić sobie z emocjami. Szkoła i sprawdziany mogą wywoływać stres, a szczególnie wtedy, gdy stawiamy sobie wysoką poprzeczkę.

Zachęcam Ciebie do rozpoczęcia psychoterapii z psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Pozdrawiam

Karmen Jauch
Droga Autorko, gorąco zachęcam do wznowienia spotkań z psychologiem, zarówno szkolnym, który będzie mógł porozmawiać z nauczycielami odnośnie Twoich trudności, jak i psychologiem/ psychoterapeutą poza szkołą, by przepracować Twoje trudności. Dodatkowo możesz również udać się z mamą do poradni psychologiczno- pedagogicznej, w której po diagnozie psychologicznej, z powodu Twoich trudności, będziecie mogły wystąpić o wydanie opinii psychologiczno- pedagogicznej, w której na podstawie Twoich trudności psycholog wpisze zalecenia dla nauczycieli w szkole dot. sposobu oceniania i sprawdzania Twojej wiedzy.
Pozdrawiam ciepło i trzymam kciuki za dalsze kroki! Żaneta Szczerba

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.