Mam 18 lat i ostatnio zauważyłam u siebie problemy społeczne. Denerwuję się przed każdym spotkaniem

2 odpowiedzi
Mam 18 lat i ostatnio zauważyłam u siebie problemy społeczne. Denerwuję się przed każdym spotkaniem ze znajomymi, a gdy już na nim jestem zazwyczaj się nie odzywam, nie żebym nie miała się czym podzielić, po prostu gdy zaczynam coś opowiadać, denerwuję mnie to, że wszyscy na mnie patrzą, że słuchają mnie, a ja zaraz powiem jakieś głupstwo. I tak zazwyczaj się kończy, paplam głupoty, mieszają mi się słowa, nie umiem utrzymać kontaktu wzrokowego. Czasem nazywam to kompleksem własnego głosu, bo nie wiem do czego innego to przyrównać. Boję się każdych wystąpień, prezentacji, debat... Byłam raz u psychiatry i przepisała mi sertralinę. Biorę już długo, ale nie widzę poprawy. Jak to leczyć?
Witam, również uważam, że strategia mierzenia się z lękiem i stawiania sobie małych wyzwań jest najskuteczniejsza. Z tego , co Pani pisze ,stres przeżywany przez Panią w sytuacjach społecznych jest silny. Ważne jest , że pomimo problemów Pani zauważa, że ma coś do powiedzenia innym. Dobre dla rozwijania umiejętności społecznych są małe bezpieczne grupy, może być to Koło teatralne prowadzone przez wspierającą osobę. Są też grupy terapeutyczne dla młodzieży, ale dla osób w Pani wieku są dość rzadkie. Praca terapeutyczna w kontakcie indywidualnym również może przynieść dobre rezultaty. Warto pracować nad umiejętnościami społecznymi , bo trudno jest bez nich mieć sukcesy zarówno w nauce , jak i na gruncie osobistym i zawodowym oraz realizować siebie . Pozdrawiam.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Szanowna Pani,
zauważenie u siebie problemów w kontaktach społecznych jest bardzo ważnym, budującym elementem potrzebnym to ich przezwyciężenia. Pisze Pani o szukaniu pomocy - to tego chciałbym Pani pogratulować. Sięgnięcie po pomoc jest zawsze najważniejszym pierwszym krokiem do odzyskania pewności siebie i zdrowia.
Być może rodzi się u Pani fobia społeczna, a być może problem leży w innej przyczynie. Nie jest możliwe postawienie właściwej diagnozy na podstawie jedynie Pani opisu. Serdecznie polecałbym Pani kontakt z psychologiem, dzięki któremu nie tylko zidentyfikuje Pani problem, ale także pomoże Pani sobie go pokonać.
Z pozdrowieniami
Szymon Niemiec

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.