Mam 20 lat i chłopaka od 8 miesięcy. Od pewnego czasu mam w głowie mysli sprzeczne z tym co tak napr
3
odpowiedzi
Mam 20 lat i chłopaka od 8 miesięcy. Od pewnego czasu mam w głowie mysli sprzeczne z tym co tak naprawdę czuje, np. ze go nie kocham, a czuje co innego, zaczynam wtedy płakać bo za nic w świecie nie chce go stracić. Nie wiem skąd to się wzięło ale trwa jakoś ok. 2 miesiące. Myśli mnie nachodzą przez pare dni po czym przemijają i następnie znowu wracają. Naprawdę nie wiem co robić, meczy mnie to przeokropnie i mam dosyc tego co wchodzi do mojej głowy.
Co to jest? Co robić?
Co to jest? Co robić?
Nie wszystkie myśli, które zauważamy, wychwytujemy u siebie są " z nami zgodne", zgodne z tym co uważamy na jakiś temat, gdy spokojnie się nad nim zastanowimy. Uświadomienie sobie tego faktu często wywołuje lęk. Lęk i koncentracja na myślach, które się pojawiają mimo naszej woli, paradoksalnie sprawiają, że mamy poczucie, że jest ich coraz więcej, lęk narasta, możemy obawiać się utraty kontroli itp.
Zachęcam skorzystania z konsultacji u lekarza psychiatry. Lekarz oceni nasilenie problemu, oceni czy potrzebne jest włączenie farmakoterapii.
Badania pokazują, że w przypadku zaburzeń lękowych największą skuteczność w leczeniu przynosi łączenie farmakoterapii i psychoterapii. Jeżeli objawy nie są nasilone czasami wystarczająca jest sama psychoterapia. Osobiście polecam psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, która ma potwierdzoną klinicznie skuteczność w terapii zaburzeń lękowych.
Mam nadzieję, że moja odpowiedź będzie pomocna.
Pozdrawiam,
Aleksandra Zdancewicz
Zachęcam skorzystania z konsultacji u lekarza psychiatry. Lekarz oceni nasilenie problemu, oceni czy potrzebne jest włączenie farmakoterapii.
Badania pokazują, że w przypadku zaburzeń lękowych największą skuteczność w leczeniu przynosi łączenie farmakoterapii i psychoterapii. Jeżeli objawy nie są nasilone czasami wystarczająca jest sama psychoterapia. Osobiście polecam psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, która ma potwierdzoną klinicznie skuteczność w terapii zaburzeń lękowych.
Mam nadzieję, że moja odpowiedź będzie pomocna.
Pozdrawiam,
Aleksandra Zdancewicz
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry
To bardzo wczesna faza związku, dlatego wahania nastroju i pojawiające się wątpliwości nie muszą być niczym niepokojącym. Z tego co Pani napisała wnioskuj jednak, że Pani myśli mogą mieć podłoże lękowe. Oczywiście jest to do zbadania. Nie wiem na ile to mogą być myśli natrętne i co jest ich powodem (zbyt mało danych). Do powodów takich myśli dochodzi się podczas pracy terapeutycznej. Przychylam się do odpowiedzi Pani Aleksandry. Proszę jednak pamiętać o tym, że leki spowodują tłumienie objawu. Przyczynami zajmujemy się na psychoterapii. Jest to niezbędne zarówno w przypadku natręctw, ale i również kiedy chcemy lepiej poznać siebie, dowiedzieć się jak reagujemy, i dlaczego akurat tak. Często zachowania lękowe mają swoje podłoże w okresie dojrzewania i dzieciństwa. Proszę zastanowić się nad terapią. Pozdrawiam serdecznie.
To bardzo wczesna faza związku, dlatego wahania nastroju i pojawiające się wątpliwości nie muszą być niczym niepokojącym. Z tego co Pani napisała wnioskuj jednak, że Pani myśli mogą mieć podłoże lękowe. Oczywiście jest to do zbadania. Nie wiem na ile to mogą być myśli natrętne i co jest ich powodem (zbyt mało danych). Do powodów takich myśli dochodzi się podczas pracy terapeutycznej. Przychylam się do odpowiedzi Pani Aleksandry. Proszę jednak pamiętać o tym, że leki spowodują tłumienie objawu. Przyczynami zajmujemy się na psychoterapii. Jest to niezbędne zarówno w przypadku natręctw, ale i również kiedy chcemy lepiej poznać siebie, dowiedzieć się jak reagujemy, i dlaczego akurat tak. Często zachowania lękowe mają swoje podłoże w okresie dojrzewania i dzieciństwa. Proszę zastanowić się nad terapią. Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry. Dziękuję za podzielenie się swoimi uczuciami i myślami. To, co opisujesz, może być doświadczeniem (ale nie musi), które często jest określane jako "obsesyjne myśli" lub "intruzywne myśli". Są to myśli, które pojawiają się w naszej głowie, mimo że nie odzwierciedlają one naszych prawdziwych uczuć lub przekonań. Mogą one być trudne i przytłaczające, co może prowadzić do lęku i dezorientacji.
Jeśli chodzi o to, co możesz zrobić, oto kilka kroków:
-Skonsultuj się z profesjonalistą: Znalezienie terapeuty lub psychologa, pomoże Ci dokładnie określić z czym się mierzysz.
-Zapisuj swoje myśli: Kiedy te myśli się pojawiają, spróbuj zapisywać je. To może pomóc w zrozumieniu, jakie wywołują one emocje i jak się zmieniają.
-Praktykuj techniki relaksacyjne: Techniki oddechowe, medytacja i inny relaks mogą pomóc w łagodzeniu stresu i lęku związanego z tymi myślami.
-Nie walcz z myślami: Stawianie oporu przeciwko tym myślom może nasilać lęk. Staraj się raczej zaakceptować, że są to myśli, a niekoniecznie odzwierciedlają one to, co naprawdę czujesz.
Unikaj wywołujących myśli sytuacji: Jeśli zauważasz, że pewne sytuacje wywołują te myśli, staraj się ograniczać narażenie się na nie w miarę możliwości.
Wszystkiego dobrego.
Eksperci
Podobne pytania
- Mam 41 lat i natrętne myśli. Nie mogę czegoś napisać czegoś powiedzieć a jeśli już powiem muszę to odwołać . Nie mogę wyrzucić opakowania po jakimś produkcie mimo że jest puste, muszę na coś spojrzeć określoną ilość razy np. zdjęcie kogoś. Nie mogę zejść po schodach tylko iść podjazdem dla niepełnosprawnych…
- Witam , Czy zajmuje się ktoś z państwa lub zna kogoś kto pomógł by mi z ROCD? Chodzę na terapię w nurcie psychodynamiczny , która wzmaga moje natrętne myśli i sprawia ,że czuję się jeszcze gorzej. Czuję się bezsilna bo o tym temacie bardzo mało się mówi i nie mogę znaleźć nikogo kto by mi pomógł. Moje…
- czy nerwica natrectw może być związana z otoczeniem w którym przebywam bo jak jadę gdzieś to nie myślę za dużo o tym czy ktoś mnie dotknol czy nie dopiero te myśli nasilają się w domu
- Cały czas myje rece jak cos dotkne bo sie boje że sie zaraże czymś boje sie siersci zwierzat i ich nie dotykam tak samko teggo co one dotkna myje glowe nawet 4 razy dzienie bo mucha mi dotknie włosy zamykam pokoj robiac rytulal patrze 5 razy czy napewno zamknelam wszystko moje mysli coraz bardziej mnie…
- Witam,mam straszny problem,Na wskutek stresu nabawiłam się strasznych mysli seksualnych o moim synie,nic z tego nie rozumiem,W glowie ciagle mam jakieś ohydne sytuacje,jest coraz gorzej niewiem co robic,Tak strasznie kocham syna i boje sie tych mysli ze je sama wywoluje,A przecież nie mam takich potrzeb…
- Witam serdecznie mam pytanie czy nerwicę natręctw można wyleczyć ?
- Witam. Opiszę z czym się zmagam, proszę o jakąś radę, co może pomóc w tych dolegliwościach. Od 12 lat zmagań się silnymi napięciowymi bólami głowy (obecnie mam 30 lat), a w ostatnim czasie bóle znacznie przybrały na sile oraz z nerwicą natrectw. Mam "zdretwiala" szczególnie lewą część głowy, włącznie…
- Dzień dobry Moja corka skończyła 13 lat , od kilku dni wiem od meza ze córka rozmawiała z nim na temat swoich dolegliwość juz jakiś czas temu , maz nic mi nie mówił chciał najpierw sam ja poobserwować czy faktycznie wykonuje czynności kilka razy ,np robi dziwne wyliczanki na palcach lub gasi światło…
- Podejrzewam że jak w najbliższym czasie pewne rzeczy w moim życiu się nie zmienią, to znajdziecie mnie w wariatkowie, ale cóż pewnego rodzaju szaleństwo i dziwactwo jest jak widać wpisane w moje DNA. Od dzieciństwa byłem traktowany jako wyrzutek z dość słabą odpornością na stres oraz mocno otyły. Przeradzało…
- Dzień dobry, Miałam zdiagnozowaną nerwicę natręctw, jednak ostatnio przybrała ona dziwny tor myślenia. W poprzedniej pracy obgadywano to jak sobie w niej radzę i informacje te trafiły do bliskiej mi osoby. Dostałam tę pracę z polecenia. Obecnie mam nasilone obawy, że osoba, która zaczynała te plotki,…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 87 pytań dotyczących usługi: nerwica natręctw
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.