Mam 23 lata. Ostatnio nie miałem potrzeby z korzystania z pomocy lekarzy, w związku z tym nie jestem

1 odpowiedzi
Mam 23 lata. Ostatnio nie miałem potrzeby z korzystania z pomocy lekarzy, w związku z tym nie jestem obyty, jak powinna wyglądać ścieżka z wyleczeniem moich dolegliwosci.

Mój problem to problemy ortopedyczne. Chciałbym poprawić swoją postawę. Jestem bardzo wysoki i bardzo pokrzywiony.
198cm
83kg

Moje wady:
1. Szpotawe kolana. Czytałem na ten temat, oglądałem filmiki na YT z ćwiczeniami, czy mogę to naprawić jeszcze w wieku 23 lat? Co mogę jeszcze z nimi zrobić? Jakieś wkładki, ortezy?
2. Kręgosłup. Mam wysuniętą szyję do przodu oraz zbytnio wystający tyłek. Czasami bolą mnie plecy w odcinku krzyżowym. Chodzę czasami na basen. Raz na dwa tyg. Na ok. 30min.

Dodatkowo mam krzywy zgryz, a dokładnie to stłoczenia. Mam 3 i 4 jeden za drugim. Na szczęście wizualnie nie widać tej wady. Po prostu mam dodatkowe dwa zęby od wewnatrz. Czytałem, że to też może mieć powiązanie z wadami postawy.


Ogólnie to mam siedzący tryb pracy, przy komputerze. Powinienem udać się najpierw do lekarza rodzinnego i poprosić o ortopedę, czy poszukać jakiegoś fizjoterapeuty na internecie. Od czego zacząć.? Chcę się zmienić. Przez wady postawy mam obniżona samoocenę.
W telegraficznym skrócie:
1. Dieta: low-carb, high-fat
2. Suplementacja witaminy D pod kontrolą stężenia we krwi
3. Aktywność fizyczna!!! Ćwiczenia na przodopochylenie miednicy i słabość mięśni kręgosłupa
4. Zęby - ortodonta

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.