Mam 23lata jestem kobietą i chciałabym schudnąć. Przez rok przytylam ponad 10kg i tego właśnie chcia

2 odpowiedzi
Mam 23lata jestem kobietą i chciałabym schudnąć. Przez rok przytylam ponad 10kg i tego właśnie chcialabym się pozbyć. Zmagam się z niedoczynnością tarczycy. Mój wzrost to 165cm a waga to 80kg. Moja aktywność fizyczna nie jest duża. Ćwiczę 2 razy w tyg.
Ile kalorii powinnam jeść dziennie?
Dzień dobry! Dieta dla Pani musi być zbilansowaną i mieć 1765 kcal dziennie. Oprócz tego dużą rolę zagra ilość i jakość spożywanych tłuszczów . Proponuję udać się do specjalisty.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
W przypadku chorób tarczycy wiele czynników będzie miało wpływ na funkcjonowanie Pani organizmu. Z pewnością dobrze dobrana dieta. Kaloryczność może być na poziomi 1800 kcal, aczkolwiek jest zależna od Pani aktualnego spożycia w związku z tym należy ja dobrać indywidualnie.
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Paula Łysakowska
Zdrowie na Talerzu

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.