Mam 24 lata pracuje na produkci na 3-zmiany jestem ostatnio ciągle zestresowany, nie mam motywacji ż

Witam
Opisuje Pan trudne uczucia. Żal, smutek, przygnębienie, brak motywacji. Pisze Pan o swoim cierpieniu. Trudno o poradę gdyż nie napisał Pan wiele o sobie. Myślę, że warto by było przyjrzeć się sytuacji wspólnie z osobą kompetentną, psychologiem lub psychoterapeutą i wybrać sposób poradzenia sobie z sytuacją.

Pozdrawiam Agnieszka Jędruch

Dzień dobry, konsultacja u psychoterapeuty mogłaby być okazją do przyjrzenia się źródłom Pana gorszego samopoczucia. Z tego, co Pan pisze dostrzega Pan pewien, jeszcze nieokreślony związek między swoim stanem emocjonalnym a relacją z ojcem. Być może jest to kierunek do dalszego badania i pracy terapeutycznej. Czego dotyczy Pana żal do ojca? Czego Pan od niego potrzebuje? Jak wygląda Wasza relacja? Czasami w życiu pojawiają się też momenty kryzysów egzystencjalnych, w których rodzaj zniechęcenia i smutku zaprasza do zadania sobie kluczowych pytań o sens życia, zastanowienia się, czy nasze życie wygląda tak, jak tego pragnieniemy, czy robimy w życiu to, co nas interesuje i czy realizujemy swoje potrzeby. Czasem sami jesteśmy w stanie przejść taki kryzys, a czasem potrzebujemy kogoś, kto nam pomoże przejść ten proces. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia, Julia Soszyńska

Dzień dobry!

Z jednej strony mówi Pan o bardzo trudnym rodzaju pracy - na trzy zmiany, który z pewnością może odbić się na Pańskim samopoczuciu chociażby ze względu na rozregulowanie rytmu dobowego. To po części może wpływać na występowanie symptomów takich jak przygnębienie oraz brak motywacji, które Pan opisuje, ale powodów może być znacznie więcej. Z pewnością dobrym pomysłem byłoby zbadanie tej sprawy w ramach konsultacji psychologicznej. Tutaj mamy dostępny jedynie niewielki wycinek Pańskiego doświadczenia, a w trakcie konsultacji psycholog lub psychoterapeuta będzie w stanie zadać odpowiednie pytania, po to by zalecić najlepszą w danym momencie formę pomocy. Mówi Pan także o żalu (o niejasnym dla Pana charakterze) w relacji z ojcem, co razem z innymi objawami, mogłoby być wątkiem do podjęcia w ramach pracy terapeutycznej, niezbędna jednak jest wcześniejsza konsultacji w celu zdefiniowania problemu.

Życzę powodzenia!
Karolina Kowalczyk