Mam 24 lata, stałego partnera od kilku miesięcy. Jestem szczęściarą, że mam go przy sobie. Prześla

Dzień dobry,
Z Pani opisu wnioskuję, że problem ma charakter wieloletni i w obszerny sposób dotyka Panią obniżając jakość życia i budząc ogromny dyskomfort. Jedyną radą na poradzenie sobie w tej sytuacji jest rozpoczęcie psychoterapii. Donosi Pani dosyć obszernie o poczuciu winy. Niestety jest to bardzo destrukcyjna emocja mogąca nawet prowadzić do depresji. Potrzebuje Pani wybaczenia sobie samej, pogodzenia się z sobą oraz z przeszłością. Odniosłam wrażenie, że przeszłość jest dla Pani ciężarem i mocno się Pani na niej koncentruje podczas, gdy najzdrowiej jest starać się żyć w tu i teraz. Ciekawi mnie to dlaczego uważa Pani siebie za kogoś złego. Z pewnością przydałaby się tutaj praca nad samooceną, akceptacją siebie oraz nad zdolnością do uznania własnej niedoskonałości jako czegoś wpisanego w ludzką naturę. Zaniepokoił mnie także fakt obwiniania siebie samej za poprzednie związki. Ciekawa jestem skąd to się w Pani bierze i dlaczego tak jest. Większość osób przez całe swoje życie ma więcej niż jednego partnera a każdy związek nawet zakończony rozstaniem daje też pewne korzyści np. dobre wspomnienia, doświadczenie życiowe. Wspomina też Pani o problemach z alkoholem i to ogromny obszar do pracy. Bardzo niepokoi mnie też Pani poczucie, że powinna Pani zniknąć. Jest Pani młodą osobą dopiero wkraczającą w dorosłość i przed Panią sporo życia. Z pewnością to dobry moment na to by zawalczyć o siebie i dobrą przyszłość akceptując przeszłość i integrując ją w całość życiowego doświadczenia. Dostrzegam u Pani wiele obszarów do pracy terapeutycznej i jednocześnie wierzę w możliwość bardzo dużego ukojenia i odzyskania wewnętrznego spokoju dzięki terapii. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry. Jest Pani młodą osobą dopiero wkraczającą w dorosłość, w tym wieku dozwolone jest popełniać błędy. Gdyby napisała Pani, że ma z trzydzieści lat i więcej - można mówić o obawach. W wieku poniżej 24 lat niejeden z nas popełniał błędy, niewinne błędy wynikające z młodości i braku doświadczenia życiowego. Nie rozumiem dlaczego uważa Pani, że jest "złym człowiekiem" tym bardziej, że czuje Pani "poczucie winy", czego wielu ludzi uważających siebie za "dobrych" - nie odczuwa. Po prostu nie poznała Pani do tej pory odpowiedniego partnera i widać, że w przypadku obecnego jest inaczej. Żeby poznać "tego jedynego" warto przejść przez wielu partnerów. Każdy wcześniejszy związek daje perspektywę do następnego.
Zaniepokoił mnie fakt sięgania Pani po alkohol, jest to obszar do pracy terapeutycznej. Pozdrawiam

Chciałbym dać Pani jedną, zwięzłą i prostą do wykonania odpowiedź. Zacząłbym od okreslenia pożądanej przyszłości, następnie tego czego już próbowano i co dało choćby najmniejszy, najkrótszy efekt. Następnie wybrałbym krok tak mały, że aż absurdalny i to byłby pierwszy krok ku pożądanej przyszłości.
Pozdrawiam serdecznie
Tomasz Zemsta-Piasecki