Mam 31 lat, DDA. Byłam w terapii, czytam mnóstwo książek o samorozwoju, pracy nad sobą, podcasty też

2 odpowiedzi
Mam 31 lat, DDA. Byłam w terapii, czytam mnóstwo książek o samorozwoju, pracy nad sobą, podcasty też. Wsparcie przyjaciół. Od ponad roku mam ogromny problem z samooakceptacja, poczuciem własnej wartości, obrazem swojego ciała. Mam w sobie mnóstwo złości, próbuje jej nie pokazywać ale wychodzi I tak jako pasywna agresja. Przez osoby, z ktorymi nie jestem tak blisko jstem oceniana jako zimna, surowa, z gardzacym I miazdzacym spojrzeniem. Mam dosyć samej siebie .. potrzebuje to zmienić, czuć się lepiej sama ze sobą
Dzień dobry, nie pisze Pani jak długo była Pani w terapii. Możliwe, że terapia trwała zbyt krótko i nie przepracowała Pani jeszcze swoich problemów. Jeśli jednak terapia trwała 1-2 lata, odbywała Pani sesje systematycznie a problemy wracają może warto skonsultować się z psychotraumatologiem. Pisze Pani o doświadczeniach DDA, często lęk przeżywany w dzieciństwie jest jedną z przyczyn nawracających problemów z nastrojem a obniżony nastrój wiąże się między innymi z nieakceptacją siebie, drażliwością, zamrożeniem emocjonalnym. Jeśli w swojej okolicy może korzystać Pani z terapii stacjonarnie, warto to zrobić. Gdyby nie było możliwości pracy z psychotraumatologiem stacjonarnie, proszę rozpocząć terapię online. Osobiście polecam brainspotting jako skuteczną metodę pracy z traumą. Można rozważyć też włączenie farmakologii. Jeśli okaże się to potrzebne z pewnością psychoterapeuta to zasugeruje. Pozdrawiam i trzymam kciuki za Pani powodzenie!

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, w uzupełnieniu świetnej poprzedniej wypowiedzi, chciałbym dodać, ze w mojej ocenie, będąc dzieckiem DDA boryka się Pani (co wynika też z Pani wpisu) m.in z niską samoceną, dlatego sugeruję, pośród wielu możliwych i skutecznych szkół psychoterapii w tym zakresie, zapoznać się zwłaszcza ze szkołą CBT. Wszystkiego dobrego!

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.