Mam 38 lat jestem osobą aktywna fizycznie, około 2 miesiące temu zacząłem odczuwać jakieś nadwyrezen

Mam 38 lat jestem osobą aktywna fizycznie, około 2 miesiące temu zacząłem odczuwać jakieś nadwyrezenie mięśniowe w górnym odcinku kręgosłupa lędźwiowego, przy próbie odblokowania samodzielnie, wykonałem skrety tułowia na siedząco tzw. Twisty z odepchnieciem łokciem od kolana. Poczulem dyskomfort, a w kolejnym dniu ból w dolnym odcinku kręgosłupa, po dwóch dniach ostry ból minął pozostało napięcie i odczucie obolałego miejsca, po dwóch tygodniach doszedł ból przy prawej łopatce na środku plecow, tępy ale bardzo mocny. lekarz Poz zupełnie nie widział podstaw do leczenia, sam wykonałem rtg, z opisu wynika że kręgosłup poza brakiem spojenia kręgu s1 jest w normie, ciekawostka że miałem wrażenie że mam lewa nogę krótsza i prawy pośladek gdy siedzę bardziej wystaje. specjalista od mckenziego stwierdził że to raczej nie problem dysków, neurolog też nie widzi żadnych istotnych odchylenia od normy, następnie fizjoterapeuta stwierdził zablokowana i skrzywiona miednice, zastosowal jakieś swoje techniki i w sumie jest lepiej, ale odczuwam jakby napięta przykurczona prawa nogę i dalej napięcie w okolicy spojenia miednicy z kręgosłupem, mam umówiona kolejna wizytę u fizjo, ale mam pytanie czy jest możliwe że to wszystko działo się od miednicy? Jak długo może trwać przywracanie stanu normalności? Największy dyskomfort odczuwam podczas siedzenia.
Dziękuję z góry za odpowiedź