Mam 40 lat, Gerd i niskie ciśnienie. Jakie preparaty, suplementy lub produkty mogą pomóc przy codzie

Zbyt mało jest podanych informacji. Problem niskiego ciśnienia i zimnych stóp może świadczyć o problemach z krążeniem. Należałoby zapytać czy jest Pan/Pani palaczem. Rzucenie palenia byłoby w tym przypadku kluczowe. Jeśli nie, to powodem mogą być zaburzenia w równowadze wapnia, magnezu i potasu. Jeśli np. stosuje Pan/Pani dietę bardzo eliminacyjną z powodu Gerd to tego typu objawy mogą również powodować niedobory Witamin z grupy B, zwłaszcza B3, B6 i B12 oraz kwasów Omega-3. Ewentualną suplementację należałoby poprzedzić badaniami krwi aby potwierdzić bądź wykluczyć w/w niedobory. Bardzo istotny w poprawie krążenia jest ruch. Polecam codzienne 30 minutowe marsze, najlepiej na świeżym powietrzu. Na kolację natomiast ciepłe zupy warzywne.

Zaleca się stosowanie odpowiednich suplementów, takich jak cynk, witamina B12, kwasy Omega-3, Ginkgo Biloba i witamina D, może pomóc w złagodzeniu objawów zimnych stóp. Dodatkowo, zmiany w diecie, noszenie odpowiedniej odzieży i regularne ćwiczenia mogą wspierać krążenie i poprawiać komfort. prowadzenie do diety ciepłych posiłków, takich jak zupy i potrawy gotowane, może pomóc w utrzymaniu ciepła. Spożywanie białka i zdrowych tłuszczów (np. z ryb, orzechów) może wspierać ogólną termoregulację ciała.