Mam 45 lat mało jem a strasznie tyje mam duży brzuch i biust jak u kobiety duża 5 ka, nie wiem co si
8
odpowiedzi
Mam 45 lat mało jem a strasznie tyje mam duży brzuch i biust jak u kobiety duża 5 ka, nie wiem co się dzieje ze mną i moim organizmem proszę mi jakoś pomuc.
Dzień dobry,
przy utrzymaniu masy ciała nie zawsze ważna jest ilość spożywanych pokarmów ale przede wszystkim jakość. Proszę zwrócić uwagę czy Pana dieta jest odżywcza, czy je Pan w miarę regularnie, czy unika Pan słodyczy i prostych węglowodanów jak biały chleb, kluski rożnego rodzaju, makarony.
Jednocześnie warto byłoby sprawdzić czy nie rozwinęła się u Pana insulinooporność lub cukrzyca ( przez wykonanie krzywej glukozowej i insulinowej po obciążeniu 75g glukozy ) ponieważ te choroby mogą wzmagać tycie przy nieodpowiedniej diecie.
Życzę dużo zdrowia
Joanna Byczkowska
przy utrzymaniu masy ciała nie zawsze ważna jest ilość spożywanych pokarmów ale przede wszystkim jakość. Proszę zwrócić uwagę czy Pana dieta jest odżywcza, czy je Pan w miarę regularnie, czy unika Pan słodyczy i prostych węglowodanów jak biały chleb, kluski rożnego rodzaju, makarony.
Jednocześnie warto byłoby sprawdzić czy nie rozwinęła się u Pana insulinooporność lub cukrzyca ( przez wykonanie krzywej glukozowej i insulinowej po obciążeniu 75g glukozy ) ponieważ te choroby mogą wzmagać tycie przy nieodpowiedniej diecie.
Życzę dużo zdrowia
Joanna Byczkowska
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
proszę umówić się do endokrynologa
Bardzo dziękuję za to pytanie. Często jest tak, że nawet gdy mało jemy przybieramy na wadze. Przyczyn może być wiele, więc zacznę od początku. Proponuję wykonać badania: Tarczycowe - TSH, fT3, FT4, aTPo,TG, cukier i insulinę na cczo, lipidogram w tym trójglicerydy i cholesterol z podziałem na frakcje. Można sprawdzić jeszcze dodatkowo poziom witaminy D3 oraz prolaktynę i kortyzol. Te wszystkie badania pomogą nam wyjaśnić czy nie ma tu problemów hormonalnych lub związanych z wahaniem cukrów we krwi lub innych. Następnym krokiem jest odpowiedzenie sobie na pytanie ile posiłków w ciągu dnia spożywam, ile wody wypijam i jaką mam aktywność fizyczną. Istotną kwestią jest też czy w ciągu 6 miesięcy stosowała już Pani jakąś dietę czy bywały efekty jo-jo, czyli wahania wagi. Trzeba także przeanalizować ile dokładnie Pani je, może okazać się, że je Pani za mało i metabolizm się obniżył, co oznacza że gdy Pani chociaż trochę zje więcej od razu tyje. Pocieszeniem jest to że wszystko można odwrócić z pomocą dietetyka lub dobrego specjalisty. Zapraszam na bezpłatną konsultację telefoniczną to ustalimy cele i określimy co możemy razem osiągnąć. Pozdrawiam gorąco Marzena Zacharska.
Proszę zadbać przede wszystkim o zbilansowaną dietę bogatą w warzywa, owoce, chude mięso, ryby. Za wszelką cenę unikać należy dań typu fast food, cukru, białej mąki, produktów wysoko przetworzonych. Proszę zadbać o nawodnienie organizmu; ok 2l wody ( nie licząc herbaty i kawy ). Niezbędne w diecie są również zdrowe tłuszcze. Konieczna jest również aktywność fizyczna - choćby 20 minutowy marsz każdego dnia.
Dzień dobry, proszę skontaktować się z lekarzem rodzinnym, który skieruje Panią na odpowiednie badania. Zalecam również konsultację z dietetykiem lub psychodietetykiem. Pozdrawiam :)
Dzień dobry, należy umówić się do lekarza i wykonać podstawowe badania laboratoryjne. Warto również zadbać o właściwe odżywienie organizmu, polecam konsultację z dietetykiem klinicznym. Pozdrawiam!
Dzień dobry, w pierwszej kolejności należy skonsultować się z lekarzem i wykonać badania laboratoryjne. Warto tez poprowadzić dzienniczek żywieniowy który warto skonsultować z dietetykiem w celu ustalenia przyczyny wzrostu masy ciała.
Dzień dobry,
Warto doprecyzować, co to znaczy, że je Pani mało.
Jak się Pani czuje, oprócz tego że Pani tyje? Kiedy ostatnio robiła Pani badania? Dietetyk kliniczny na pewno Pani pomoże. Powodzenia!
Warto doprecyzować, co to znaczy, że je Pani mało.
Jak się Pani czuje, oprócz tego że Pani tyje? Kiedy ostatnio robiła Pani badania? Dietetyk kliniczny na pewno Pani pomoże. Powodzenia!
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry, Już od dłuższego czasu mam problemy z przełykaniem pokarmu. Jem zawsze bardzo wolno, bo boję się, że jedzenie utkwi mi w przełyku. Każdy posiłek wywołuje u mnie dyskomfort i strach. Doszło już do momentu, w którym boje się jeść cokowiek. Bardzo proszę o jakąkolwiek poradę, co mogę zrobić…
- co jak rzygam to co jem?
- Witam Od kilku tygodni budzę się w nocy głodna, niezależnie od tego ile zjadłam na kolację i kiedy ją jadłam. Oczywiście muszę zjeść bo głodna nie jestem w stanie zasnąć. Rano także budzę się głodna. Mam wrażenie że nawet zbyt czesto czuję głód mimo że wcale nie jem za mało. Nie tracę na wadze ani nie…
- Dzień dobry , mam taki problem że coraz mniej jem ograniczam się w jedzeniu a waga spada i spada. Najbliżsi mówią że jestem już dość chuda ale nie potrafię tego dostrzec . Powinnam się może do kogoś udać?
- Dzień dobry, od lat moja dieta jest bardzo uboga. Nie potrafię się przemuc żeby próbować nowe rzeczy. Czasami zapach a nawet sam widok konkretnych potraw wywołuje u mnie odruch wymiotny. Bardzo chcę to zmienić. Do jakiego lekarza powinnam się udać?
- Dobry Wieczór Piszę z prośbą o poradę. Znajoma przeżyła straszną traumę (śmiertelny wypadek partnera) jest pod opieką psychiatry i psychologa aczkolwiek ma duże problemy z odżywianiem. Choćby nawet chciała coś zjeść to jak to ujmuje wszystko rośnie jej w gardle. Jak już uda się coś zjeść to po chwili…
- Zmagam się z zaburzeniem,które po angielsku nazywamy binge eating. Chowam dodatkowe kalorie,które jem przed bliskimi. Powoduje to ogromne poczucie winy i też poczucie beznadziejności. Jaka terapia będzie najlepsza?
- Witam, Problem z jedzeniem, życiem codziennym/ partnerskim. Chęć żucia jakichkolwiek przekąsek ,zapychania się nimi do tego stopnia ze na drugi dzień jest złe samopoczucie dodatkowo chęć wypluwania danego jedzenia- do jakiego specjalisty się udać?
- Witam mam 29 lat 178 cm wzrostu i wagę 103 kg.Nie potrafię przestać myśleć o jedzeniu,przez cały dzień potrafię jeść małe porcje by wieczorem usiąść przed tv i zjeść fast fooda oraz paczkę chipsów,waga ciagle rośnie posiadam w domu bieżnie,rowerek,siłownie ale nie mam motywacji by z nich korzystać.Nie…
- Witam, mam 17 lat i zacząłem ćwiczyć już rok temu sporty siłowe. Jestem ektomorfikiem i ważę 51kg przy 170cm wzrostu. Borykam się od roku z pewnym problemem a mianowicie, chciałbym jeść więcej ponieważ powinienem być na masie (nadwyżka kaloryczna) ale niestety nie jestem w stanie zjeść prostego małego…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 41 pytań dotyczących usługi: zaburzenia odżywiania
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.