Mam 53 lata. Po dluższej przerwie , tak ok. trzyletniej zacząlem intensywnie odbijać w tenisa na tw
1
odpowiedzi
Mam 53 lata.
Po dluższej przerwie , tak ok. trzyletniej zacząlem intensywnie odbijać w tenisa na twardej nawierzchni! (Ok 2 godz dziennie przez 4 dni ). Skutek tego jest taki , że kolano jest lekko obrzęknięte i jest ograniczenie w ruchomości tegoż stawu oraz duźa sztywność. Wystepują dolegliwości bólowe zlokalizowane po boku i nad kolanem., ale mają charakter sinusoidy- raz pobolewa innym razem nie(Wewnątrz kolana raczej lekko bolało, ale szybko przeszło). Stosowałem okłady z lodu i NLP. Nie mogę także zrobić przysiadu. To kolano , ktore opisuję mialo epizod posportowy jakieś 10 lat temu! ( tenis , narty zjazdowe). Zaczęłło boleć i puchnąć, więc zaprzestałem aktywności sportowej na jakiś czas. Muszę nadmienić , że wcześniej kolana były dosyć solidnie obciążane na rowerze. Obecnie próby lekkiej jazdy nie skutkują żadnym bólem.
Proszę o poradę.
Pzdr
Po dluższej przerwie , tak ok. trzyletniej zacząlem intensywnie odbijać w tenisa na twardej nawierzchni! (Ok 2 godz dziennie przez 4 dni ). Skutek tego jest taki , że kolano jest lekko obrzęknięte i jest ograniczenie w ruchomości tegoż stawu oraz duźa sztywność. Wystepują dolegliwości bólowe zlokalizowane po boku i nad kolanem., ale mają charakter sinusoidy- raz pobolewa innym razem nie(Wewnątrz kolana raczej lekko bolało, ale szybko przeszło). Stosowałem okłady z lodu i NLP. Nie mogę także zrobić przysiadu. To kolano , ktore opisuję mialo epizod posportowy jakieś 10 lat temu! ( tenis , narty zjazdowe). Zaczęłło boleć i puchnąć, więc zaprzestałem aktywności sportowej na jakiś czas. Muszę nadmienić , że wcześniej kolana były dosyć solidnie obciążane na rowerze. Obecnie próby lekkiej jazdy nie skutkują żadnym bólem.
Proszę o poradę.
Pzdr
Proponuję zacząć od ćwiczeń rozciągających mięśnie kończyn dolnych. Dostępne są na ilonagosiewskablog. Jeżeli to nie pomoże proszę udać się na wizytę do lekarza,który zleci badania diagnostyczne lub fizjoterapeuty.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Nie mogę wykonać pełnego przysiadu samodzielnie. Bolą mnie oba kolana przy zgięciu mniej więcej 90 st i później żeby zrobić do końca przysiad muszę się czegoś podeprzeć. Że wstawaniem tak samo, bez podparcia nie da rady. Ortopeda uznał że skoro nigdy nie było urazu to RTG i USG są zbędne i rehabilitacja…
- Dzień dobry, 05.04.2024 miałam rekonstrukcje ACL oraz częściowe usunięcie łąkotki przysrodkowej. Pierwsze dwa tygodnie po operacji chodziłam o kulach , ćwiczyłam beż większego bólu. Zaczął się trzeci tydzień i czuję straszny ból w okolicy przeszczepu i piszczela. Nie mogę odstawić kuli ponieważ ból…
- Od około 8 miesięcy nie mam czucia w lewej nodze na dużym palcu tylko w górnej jego części od paznokcia w górę , każdy z lekarzy u których konsultowałam mój problem twierdził że czucie wróci ,martwi mnie że tak długo utrzymuje się ten stan ponieważ co jakiś czas mam mocne pieczenie wewnątrz boje się,…
- Jestem 5 miesiecy po artorkopii pewnego dnia obudzilem sie z spuchnietym kolanem co to moze byc ?
- Witam, 4 tygodnie temu miałem rekonstrukcje AcL. Wszystko było ok do zeszłego tygodnia. Podczas chodzenia poczułem ból w mięśniu gdzie został pobrany przeszczep. Czuje teraz cały cały czas ból w tej okolicy. Przy przyciśnięciu czuć dużo mocniej. Jakby naderwany mięsień? Czy mogło sie coś stać w…
- Witam mam problem z kolanem nie umiem go wyprostowac ani chodzić normalnie dźwignąć do góry ani nic utykam na nogę
- Dzień Dobry. Mam 72 lata (kobieta) od 3 tygodni mam ból kolana zarówno w spoczynku jak i jeszcze ostrzejszy przy chodzeniu. Nie pomagają mi leki przeciwbólowe i maści dwa tygodnie temu zrobiłam RTG mój wynik- " Podchrzęstna sklerotyzacja powierzchni oraz drobne wyostrzenia na krawędziach stawowych.…
- Witam. Dzisiaj upadłam . Pech chciał że spadłam na metalowe rurki kolanem . Ból promieniuje na całą nogę do tego dochodzi lekkie drętwienie i mrowienie stopy. Dodam , że kolano nie jest mocno spuchnięte . Ale po paru godzinach od upadku jest gorzej. Co robić ? Pozdrawiam Kobieta ,25 lat
- Witam otrzymałam wynik rezonansu kolana. Opis: W obrębie kaletki podrzepkowej powierzchniowej widoczny zbiornik płynu wolności ok. 25x22mm o grubości warstwy ok.8mm. Wydatny fałd rzepkowy przyśrodkowy. Tłuszczowe ciało Hoffy niezmienione. Struktura kostka bez zmian urazowych. Łąkotki bez zmian urazowych.…
- Usg kolana błagam o pomoc znacznie zwiększona ilość płynu w stawie w zachylku nadrzepkowym i bocznym, z przerostami błony maziowej do ok. 6mmm. W ocenie Doppler błona maziową nieaktywna. Chrząstka szklista na kłykciach kości udowej zwężona, o nierównym zarysie jak w przypadku chondromalacji ll/lll…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 295 pytań dotyczących usługi: ból kolana
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.