Mam 53 lata. Po dluższej przerwie , tak ok. trzyletniej zacząlem intensywnie odbijać w tenisa na tw

1 odpowiedzi
Mam 53 lata.
Po dluższej przerwie , tak ok. trzyletniej zacząlem intensywnie odbijać w tenisa na twardej nawierzchni! (Ok 2 godz dziennie przez 4 dni ). Skutek tego jest taki , że kolano jest lekko obrzęknięte i jest ograniczenie w ruchomości tegoż stawu oraz duźa sztywność. Wystepują dolegliwości bólowe zlokalizowane po boku i nad kolanem., ale mają charakter sinusoidy- raz pobolewa innym razem nie(Wewnątrz kolana raczej lekko bolało, ale szybko przeszło). Stosowałem okłady z lodu i NLP. Nie mogę także zrobić przysiadu. To kolano , ktore opisuję mialo epizod posportowy jakieś 10 lat temu! ( tenis , narty zjazdowe). Zaczęłło boleć i puchnąć, więc zaprzestałem aktywności sportowej na jakiś czas. Muszę nadmienić , że wcześniej kolana były dosyć solidnie obciążane na rowerze. Obecnie próby lekkiej jazdy nie skutkują żadnym bólem.
Proszę o poradę.
Pzdr
Proponuję zacząć od ćwiczeń rozciągających mięśnie kończyn dolnych. Dostępne są na ilonagosiewskablog. Jeżeli to nie pomoże proszę udać się na wizytę do lekarza,który zleci badania diagnostyczne lub fizjoterapeuty.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Eksperci

Maciej Malinowski

Maciej Malinowski

Fizjoterapeuta

Warszawa

Michał Rakowski

Michał Rakowski

Fizjoterapeuta

Tarnów

Krzysztof Bobowski

Krzysztof Bobowski

Fizjoterapeuta

Chełmno

Łukasz Witek

Łukasz Witek

Fizjoterapeuta

Mikołów

Daniel Romanowski

Daniel Romanowski

Fizjoterapeuta

Biłgoraj

Krzysztof Frąckowiak

Krzysztof Frąckowiak

Ortopeda

Poznań

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 298 pytań dotyczących usługi: ból kolana
  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.