mam bmi 19 narazie moge wyslac zdjecie naprawde nawet rodzina nie widzi roznicy nie lubie nog swoih

2 odpowiedzi
mam bmi 19 narazie moge wyslac zdjecie naprawde nawet rodzina nie widzi roznicy nie lubie nog swoih
W celu poprawy wyglądu nóg - nie zawsze musimy chudnąc lub tyć, choć BMI 19 to już mało polecam aktywność fizyczną. Aby odpowiednio dobrać ją do celu (wysmuklenie lub zbudowanie mięśni) proszę umówić się na konsultację z trenerem lub fizjoterapeutą, który dobierze odpowiednia aktywność.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Przy BMI 19 zalecałabym zbilansowaną dietę, dopasowaną do zapotrzebowania energetycznego. Dieta powinna bazować na zasadach zdrowego odżywiania, powinna składać się z warzyw, produktów pełnoziarnistych, dobrych źródeł białka (drób, jajka, ryby, nabiał) oraz zdrowych tłuszczy. W celu poprawy sylwetki warto dodatkowo pomyśleć o aktywności fizycznej i w taki sposób modelować sylwetkę.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.