Mam do ciebie bardzo ważne pytanie bo ja przeczytałam że warto pić wode co najmniej dwa litry dzienn

2 odpowiedzi
Mam do ciebie bardzo ważne pytanie bo ja przeczytałam że warto pić wode co najmniej dwa litry dziennie a czy w codziennej diecie jest to bardzo ważne
Dzień dobry. Tak bardzo ważne. Woda i jej ilość to podstawa w diecie

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Tak, picie wody jest bardzo ważne dla naszego organizmu. Woda to podstawowy składnik komórek i tkanek naszego ciała. Jest niezbędna m.in do prawidłowego funkcjonowania nerek i układu moczowego, regulacji temperatury ciała czy do prawidłowego przebiegu procesów wchłaniania substancji odżywczych.

Każdego dnia należy dostarczać organizmowi 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Oznacza to, że osoba o masie 50 kg ma zapotrzebowanie na 1,5 litra wody dziennie, z kolei o masie 100 kg - 3 litry wody dziennie. 2 litry są wartością uśrednioną. Źródłem wody są również warzywa, owoce czy napary ziołowe. Warto pamiętać, że rekomendowaną dobową ilość wody należy pić regularnie w mniejszych porcjach.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.