Mam dość duże problemy z zrzuceniem wagi, od ostatniego schudnięcia 4 lata temu przytyłam około 15 k

Dzień dobry,
kuracje odchudzające nie są skuteczne. Pani powinna po prostu zmienić sposób odżywiania, wykonać kilka badań pokazujących jak wygląda przemiana materii.
Zajmuje sie takimi przypadkami od dłuższego czasu. Żeby nie zostawiać Pani bez konkretów, to przynajmniej jeden - powinna Pani przejść na dietę ketogeniczną.
Mogę zająć się Pani zdrowiem kompleksowo. Przyjmuję w nzoz Zabierzów, w Krakowie i Rzeszowie. Udzielam także konsultacji telefonicznych. boguslaw.bienias(at)gmail.com
Pozdrawiam,
Bogusław Bienias

Dzień dobry,

Najczęstszą przyczyną zwiększania się masy ciała, czy też trudności w redukcji tkanki tłuszczowej i co za tym idzie poczucie braku satysfakcjonujących efektów podejmowanych wysiłków związanych ze zmianami w diecie i aktywności fizycznej jest dodatni bilans energetyczny, czyli najprościej mówiąc wciąż prawdopodobnie spożywa Pani zbyt wysoką ilość energii w diecie w stosunku do swojego zapotrzebowania i wydatkowania energetycznego. Kluczową kwestią jest umiejętne oszacowanie tych parametrów, odpowiedni dobór pokarmów oraz ich ilości adekwatny do Pani indywidualnych potrzeb, preferencji żywieniowych i możliwości życiowych, utrzymywanie tzw. deficytu energetycznego i podejmowanie dodatkowej aktywności fizycznej w ciągu każdego tygodnia z radością, a nie z przymusu, co powinno poskutkować uzyskaniem satysfakcjonujących efektów w postaci zmniejszenia zawartości zapasowej tkanki tłuszczowej oraz stopniowym kształtowaniem odpowiednich nawyków prozdrowotnych stylu życia, które posłużą następnie utrzymaniu prawidłowej masy ciała.

Z wyrazami szacunku,
Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
mateuszdurbas.pl