Mam otyłość probowalam różnych diet nic nie pomogło co można zrobić z tym
7
odpowiedzi
Mam otyłość probowalam różnych diet nic nie pomogło co można zrobić z tym
Dzień dobry,
Mam bardzo mało informacji o Pani stanie zdrowia, nawykach, preferencjach itp., a w przypadku wielu nieudanych prób jedynie dietoterapia skupiona na przyczynie i dobrana indywidualnie do Pani potrzeb może być skuteczna i warto ją przeprowadzić pod okiem specjalisty.
Mam bardzo mało informacji o Pani stanie zdrowia, nawykach, preferencjach itp., a w przypadku wielu nieudanych prób jedynie dietoterapia skupiona na przyczynie i dobrana indywidualnie do Pani potrzeb może być skuteczna i warto ją przeprowadzić pod okiem specjalisty.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Warto zgłosić się do psychodietetyka, który zaplanuje nie tylko indywidualną dietoterapię, ale uwzględni także trudności z zakresu psychologii- motywację, szybką rezygnację z podejmowanych celów, zajadanie stresu itp. Warto zapisać się na indywidualną konsultację.
Jeśli chodzi o stosowanie różnych diet to znam ten problem bardzo dobrze. Bardzo często stosujemy modne diety, kierując się szybkimi obiecanymi przez celebrytów, reklamy lub polecenia koleżanek - efektami. Jeśli chodzi o dietę to tu trzeba podejść kompleksowo. Ja zaczynam od modlitwy - zanim wstanę. Następnie śniadanie (to jeden z ważniejszych posiłków), suplementacji - witaminą D3, jeśli potrzeba ziołami, by wzmocnić florę bakteryjną jelit (bo tu tez może być mocno zaburzona, przez co ochota na słodycze itp.). Następnie regularne posiłki, jeśli potrzeba z budzikiem w ręce. Dodatkowo trzeba wzmocnić dietę ćwiczeniami, można zacząć od spaceru. Ważne, by aktywność sprawiała przyjemność i była regularna. No i najważniejsze wsparcie - najlepiej rodziny i bliskich osób, jeśli nie ma się takich, to osoby która pomoże nam schudnąć - może być to pani dietetyk, która dzwoni do swoich klientów z troską jak poszedł pierwszy dzień diety, może być przyjaciółka, która przeżywa ten sam problem. Istotne jest by mieć silne wsparcie. Można też by wzmocnić efekt powiedzieć znajomym, że zamierza się schudnąć - 4 kg w 2 miesiące (co tak mało?) bo to zdrowe odchudzanie bez efektu jo-jo, które daje trwałe efekty na długie lata, bez uczucia głodu i z lekkością. Ja pomogłam już wielu pacjentom, schudnąć, poprawić samopoczucie, uregulować problemy jelitowe. Wiem, także że odchudzanie to ciężka sprawa i trzeba czasem po ludzku porozmawiać i być w tym z drugim, a efekty przyjdą bardzo lekko, jeśli podejmiemy decyzję, że chcę schudnąć i schudnąć bez ciągłego odchudzania.
Dzień dobry.
Na podstawie tej tylko jednej informacji, trudno jest udzielić Pani odpowiedzi trafiającej w punkt. Zastanawiam się czy diety których Pani próbowała to były samodzielne próby, czy też pod opieką dietetyka. W związku z tym czy były prawidłowo zbilansowane, czy wprowadzona była właściwa kaloryczność. Dodatkowo, w trakcie procesu odchudzania bardzo często potrzebna jest też praca w innych obszarach niż tylko aspekt żywieniowy. Warto przyjrzeć się swojej motywacji, sposobom radzenia sobie z trudnymi emocjami, różnym nawykom.
Specjalistom, który ma w tym zakresie wiedzę i umiejętności jest psychodietetyk, lub diet coach.
Na podstawie tej tylko jednej informacji, trudno jest udzielić Pani odpowiedzi trafiającej w punkt. Zastanawiam się czy diety których Pani próbowała to były samodzielne próby, czy też pod opieką dietetyka. W związku z tym czy były prawidłowo zbilansowane, czy wprowadzona była właściwa kaloryczność. Dodatkowo, w trakcie procesu odchudzania bardzo często potrzebna jest też praca w innych obszarach niż tylko aspekt żywieniowy. Warto przyjrzeć się swojej motywacji, sposobom radzenia sobie z trudnymi emocjami, różnym nawykom.
Specjalistom, który ma w tym zakresie wiedzę i umiejętności jest psychodietetyk, lub diet coach.
Dzień dobry,
Stosowanie różnych diet jest pojęciem bardzo szerokim.
Zachęcam do podjęcia współpracy ze specjalistą z obszaru dietetyki medycznej oraz psychodietetyki.
pozdrawiam serdecznie
Kamila Seifert-Jędrzejczak
Stosowanie różnych diet jest pojęciem bardzo szerokim.
Zachęcam do podjęcia współpracy ze specjalistą z obszaru dietetyki medycznej oraz psychodietetyki.
pozdrawiam serdecznie
Kamila Seifert-Jędrzejczak
Podstawą jest zdiagnozowanie przyczyny. Czy jest to kwestia związana tylko z jedzeniem, czy może z zaburzeniami w pracy hormonów (np. niedoczynność tarczycy, hiperprolaktynemia, leptynooporność itd). A może są to czynniki psychologiczne, które uniemożliwają utrzymanie zdrowszych nawyków i warto popracować zarówno psychodietetycznie jak i dietoterapeutycznie. Często pomocne są też zioła, niektóre suplementy. W razie chęci współpracy, gorąco zapraszam :)
Zarówno duch (psychika) i ciało muszą znaleźć balans. Jako dietetyk i psychodietetykę musi być równowaga pomiędzy tymi sferami. Może podłoże braku efektów leży gdzieś indziej. Pomogę nie raz już się zajmowałam różnymi przypadkami.
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 99 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Eksperci
Podobne pytania
- Mój 15-letni syn ma dwukrotnie obniżony poziom fosfatazy zasadowej, 44 przy normie od 82, nie ma żadnych dolegliwości, wszystkie badania - morfologia, próby wątrobowe, mocz, kreatynina, wapń, fosfor, PTH w normie, celiakia ujemna, wzrost 180, waga 72. Nie za bardzo wiadomo gdzie szukać, rzadkie choroby…
- Dzień dobry, jakie badania wykonać przy podejrzeniu kryptopirourii? Co i jak suplementować?
- Pomocy, mam 44 lata, odstawiłam praktycznie wszystko, została mi woda, ziółka i cienkie zupki, a moje trójglicerydy to 1100, a kwas moczowy to 5,8, OB 15, glukoza 129, reszta badań w normie. Od wielu lat zmagam się z trójglicerydami, biorę leki romazic i lipanthyl, w zeszłym roku przeszłam zapalenie…
- Czy któraś z chorób metabolicznych może być przyczyną omdleń ? Mój mąż w przeciągu kilku miesięcy miał 2 razy omdlenie. Po pierwszym omdlenie diagnozowali go kardiologicznie w wyniku czego postawili jeden stend w sercu. Ale po 3 miesiącach znów miał omdlenie. I teraz badają go pod kątem neurologicznym.…
- Spożycie minimalnej dawki alkoholu (25 ml piwa czy wina) po kilku minutach wywoluje u mnie efekt upojenia alkoholowego, mam problem z utrzymaniem się na nogach; na pewno nie jest to normalne (mam 50 lat), do jakiego specjalisty udać się z tym problemem; pzdr
- Do jakiego lekarza powinnam się skierować z problemem z tkanką tłuszczowa mimo ćwiczeń nie mogę zgubić tkanki tłuszczowej jest to głównie brzuch i uda.
- Ktory lekarz zajmuje sie zaburzeniami w gospodarce węglowodanowej u sportowców ? Szukam kogoś kto uważnie przyjrzy sie mojemu przypadkowi Osoba po zbyt dużej redukcji ( przygotowanie do zawodów 3 lata temu ) powrót do wagi z nawiązką Od tamtej pory problem z korzystaniem energii z tłuszczu oraz…
- Dzien dobry poniewaz u siostry stwierdzono insulino oporność postanowiłam zrobić Krzywe cukrowe. Nadczczo moj wynik wynosi 5,2mmol/L po godzinie od wypicia glukozy 3,8 a po dwóch godzinach 3,4 . Mam pytanie czy te wyniki są w normie? Czy ten pierwszy wynik nadczczo jest Ok? Czy powinnam udać się do jakiegoś…
- Mam cholesterol 297 Jak go obniżyć bez stosowania statyn?
- Witam, Poziom glukozy i hemoglobiny glikowanej mam w normie, jednak index Homa wynosi 3.6 co swiadczy o insulinoopornosci. Lekarz stwierdzil, iz medformina nie ma tu zastosowania gdyz poziom cukru jest dobry i powiedzial jedynie, ze nalezy schudnac bez jakiejkolwiek dalszej diagnostyki. Przytylam…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 15 pytań dotyczących usługi: choroby metaboliczne
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.