Mam pewien problem. 2,5 tygodnia temu miałam wypadek rowery. Upadłam na rękę, trochę sie potluklam.

Mam pewien problem. 2,5 tygodnia temu miałam wypadek rowery. Upadłam na rękę, trochę sie potluklam. Bylo to w piątek wieczorem. Kolejnego dnia miałam isc na SOR zrobić prześwietlenie jednak to był moment kiedy wszedł juz do nas wirus i Sory na weekend byly zamkniete. Zatem normalnie w poniedzialek z przykurczem reki poszlam do pracy (mam zgietą rękę bo tak mniej boli). Po 2 dniach zaczął pojawiać sie przeogromny siniak na bicepsie u prawej ręki. Ból...nie do opisania... W zwiazku z powyzszym ze siniak robił sie coraz to bardziej widoczny, zrobił sie juz na pół ręki - przeswietlenie na sorze odkladalam na później .Reka boli, wyprostować jej nie mogę, podnieść w gore tym bardziej. Podstawowe czynnosci takie jak ubieranie sie, mycie glowy sprawiaja okropny bol. Ból lagodzilam srodkami przeciwbolowymi na receptę. Minęły 2,5 tygodnia. Sytuacja jest jaka jest, czyli coronawirus + niedostępni lekarze, wszystko zamkniete. Dzwonilam po kilku placowkach, zapisac sie gdziekolwiek - nawet prywatnie by zrobic usg ręki (gdyz nie mogę jej podniesc do góry)...niestety nie gwarantują ze wizyta sie odbędzie - ok, rozumiem. Zaczelam czytac w internecie, szukac jakiejs informacji ktora nakieruje mnie co sie moze dziac z tą ręką....dodatkowo znajomy poszedl do pewnego znajomego ze szpitala popytać o moją sytuację.
Wynalazlam....+ info od znajomego ze mam uszkodzony stożek rotatorów??
Bolesna sprawa, wymagajaca rehabilitacji w najgorszym wypadku operacja....
Niestety nie jestem w stanie w obecnej sytuacji potwierdzić w 100% owej diagnozy ale czytając opisy...jest duze prawdopodobienstwo ze to uszkodzenie barku.
Jak sobie radzić? W jaki sposób to samemu w obecnej sytuacji rehabilitowac zeby reka wróciła choćby do polowy sprawności. Obecnie juz jezdze ponownie rowerem, nie wyobrażam sobie wsiąść w komunikacje, rowerem bezpieczniej przy wirusie. Rękę juz prostuję / wyciagam do kierownicy, zatem nie sprawia mi jazda az takiego bolu, jednak proba uniesienia ręki do góry, podniesienia czegoś "nie ciezkiego" Sprawia ze w barku strzela, gruchocze i wywołuje ból...