Mam problem z kontrolowaniem emocji w sytuacjach stresujących, a dokładniej w momencie konfrontacji,

5 odpowiedzi
Mam problem z kontrolowaniem emocji w sytuacjach stresujących, a dokładniej w momencie konfrontacji, kiedy muszę bronić swojego zadania. Zwykle nie mam szansy na wyrażenie swoich argumentów, bo zaczynam płakać i to tak, że aż się zanoszę. Potrzebuję wtedy dłuższej chwili by się uspokoić. Jest to dla mnie problematyczne, ponieważ w takich sytuacjach, albo nie jestem poważnie traktowana, albo nie mam szansy na wytłumaczenie swojego punktu widzenia, poglądów itp. Za każdym razem po takim incydencie jest mi okropnie wstyd, bo jestem dorosłą osobą, a reaguje jak dziecko, na które ktoś nakrzyczał. Czy psycholog jest w stanie mi pomóc? Jak mniej więcej wyglądałaby taka terapia?
Dzień dobry, psychoterapia jest dobrym miejscem, aby nauczyć się konfrontować i rozumieć procesy i emocje, których Pani w takich sytacjach doświadcza. Terapia to cykliczny proces, sesje odbywają się raz w tygodniu po 50 minut. Często, przy podobnych zgłoszeniach proponowana jest terapia krótkoterminowa, czyli 24-30 sesji. Zachęcam do bezpośredniego kontaktu z psychoterapeutą. Pozdrawiam, Beata Szulik-Bomba

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Problemy,ktore Pani opisuje daje sie opanowac w ramach narzedzi psychoterapii.Objawy opisywane przez Pania mozna opanowac docierajac do ich zrodel leczac sie w spokojnej przyjaznej atmosferze gabinetu psychologa.Bez wzgledu na podejscie w jakim sie pracuje mozna osiagnac efekt leczenia i zyskac spokoj.Potrzebny jest wiekszy optymizm w podejsciu do Pani problemow., wrazliwosci w wyrazaniu emocji.Jesli Pani jest z Krakowa zapraszam do gabinetu do siebie.Z powazaniem ,Tamara Bogdanowicz psychoterapeuta.
Dzień dobry bardzo dobrze że szuka Pani rozwiązań i myśli już na tym etapie o podjęciu terapii. Szuka Pani sposobu zmiany na pewnego rodzaju cierpienie które Pani opisuje i z którym się Pani męczy. Widzi Pani problem ale też chce Pani harmonii w swoim życiu. Zachęcam do konsultacji z psychologiem aby szczegółowo ustalić pracę nad celami które chce Pani już osiągnąć.
Witam,

Sytuacja oraz trudności, których Pani doświadcza jak najbardziej podlegają pracy terapeutycznej. W zależności od nurtu terapeutycznego; stosowanego podejścia, co też wyniki z ukończonej szkoły w różny sposób wyglądają sesje terapeutyczne. Pani ma konkretny cel spotkań więc można szukać terapii krótkoterminowych.

Pozdrawiam,
Małgorzata Mazurek
Szanowna Pani,

specjalizuję się w tych kwestiach. Jeżeli zechce Pani spróbować pracy ze mną, po zebraniu wywiadu, ustalę, czy jest możliwość pracy metodą EMDR. Jest to metoda oparta na dowodach naukowych. Ma charakter neurobiologiczny/neuropsychologiczny. Pozwala stworzyć bardziej adaptacyjne strategie rozwiązywania problemu. Odblokowanie pamięci emocjonalnej i adaptacyjne przetwarzanie stresujących zdarzeń, może pozwolić odzyskać czy uzyskać równowagę emocjonalną. W trakcie terapii uczę skutecznych technik pozwalajacych opanować emocje i przywrócić roznowagę. Wspólnie pracujemy nad zmianą dysfunkcjonalnie przechowywanych doświadczeń w rozwiązania adaptacyjne z korzyścią dla zdrowia psychicznego.

Z uszanowaniem,
dr n. hum. Monika Gmurek

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.