Mam problem z wagą, mianowicie nie mogę przytyć, mam 170cm wzrostu i ważę tylko 50kg, jestem tak chu

2 odpowiedzi
Mam problem z wagą, mianowicie nie mogę przytyć, mam 170cm wzrostu i ważę tylko 50kg, jestem tak chudy że widać mi wszystkie żebra, dużo się ruszam mam też pracę fizyczną, żeby przytyć musiałbym spożywać jakieś 4000 kcal dzienne, a spożywam znacznie mniej i kogokolwiek pytam o radę to mam odpowiedź, że powinienem jeść nie 3 ale 5, 6 posiłków dziennie co jest według mnie absurdem bo braknie mi czasu w ciągu doby, musiałbym nie chodzić do pracy, bo nie mam tyle czasu by siedzieć w kuchni kilka godzin. Zresztą nie jestem dobrym kucharzem, obiady często jem na mieście, a sam robię sobie tylko śniadania i kolacje. Jak przytyć?
Oprócz tego co proponuje Pan Hubert warto wykonać badania profilaktyczne m.in. morfologię, TSH, CRP, OB, stężenie glukozy, badanie ogólne moczu i stężenie albumin oraz prowadzić dzienniczek bieżącego notowania np. w aplikacji Fitatu, żeby zorientować się ile spożywa Pan kilokalorii.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Warto w takim przypadku zwiększać gęstość energetyczną diety- dodawać do posiłku orzechy, oliwę z oliwek, pestki dyni, czy siemię lniane. Poradziłabym również spożywanie koktajli, w których łatwo można przemycić większą ilość kilokalorii. Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.