Mam problem z wychodzeniem z domu i boję sie nowych miejsc i sytuacji. Czuję że w żadnej sytuacji sp

Dzień dobry, trzeba by to dokładnie zdiagnozować, ale objawy które tu opisano mogą dotyczyć leku społecznego. Na początku jednak bardzo ważne jest, aby sprawdzić czy coś od strony medycznej może wpływać na takie odczuwanie lęku. Ważne jest też, czy tak było od zawsze, czy może zaczęło się od jakiegoś trudnego lub traumatycznego doświadczenia. Z opisu wiele wskazuje, że to więcej niż nieśmiałość (odczuwanie luk w pamięci często wiąże się z bardzo silnym stresem - chociaż znów jak zawsze może mieć też podłoże medyczne które sprawdzamy najpierw)
I oczywiście po sprawdzeniu od strony medycznej można nad tym pracować. W przypadku lęku dobrze działa terapia poznawczo-behawioralna, jednak najważniejsze, aby Pan/Pani dobrze czuła/a się w relacji z specjalistą, co pozwoli się otworzyć i pracować nad lękiem.
Osoby, które nie rozumieją Pani przeżywania często reagują tak dlatego, że nigdy czegoś podobnego nie odczuwały. Zazwyczaj chcą dobrze udzielając prostej rady "przezwycież tą nieśmiałość", ale to niestety działa odwrotnie i często zostawia osobę z poczuciem winy lub małej skuteczności. A po prostu lęk może być zbyt nasilony aby go samemu przezwyciężyć. Polecam też książkę "Umysł ponad nastrojem", która ma dużo praktycznych ćwiczeń i może być dobrym początkiem przyjrzenia sie temu jak się czujemy.

Droga Autorko. Twoja wypowiedź jest niezwykle emocjonalna. Widać, że jest Ci maksymalnie trudno poradzić sobie z opisywanymi sytuacjami. Pierwszym dobrym krokiem jest poszukanie przyczyn takiego stanu. Warto także zastanowić się czy są może miejsca, poza domem, w których czujesz się bezpiecznie i komfortowo. Nieśmiałość nie objawia się aż tak dużą intensywnością i nie powoduje tak ogromnego natężenia stresu. Jak zostało napisane już wyżej, możliwe że zmagasz się z lękiem społecznym o bardzo silnym natężeniu (o czym mogą świadczyć te zaniki pamięci). Najlepszym rozwiązaniem byłoby skontaktowanie się z dwoma specjalistami - psychiatrą oraz psychoterapeutą. W przypadku pierwszego z nich będziesz miała możliwość zweryfikowania swoich trudności przez profesjonalistę. Wówczas zyskasz pewność, że Twoje objawy świadczą o jakiś trudnościach psychologicznych. Psychoterapia natomiast będzie narzędziem dającym szansę na pracę nad Twoimi obawami i lękiem, a także obszarami powodującymi tak silne ich natężenie. Dzięki temu będzie Ci łatwiej radzić sobie w sytuacjach społecznych. Chciałam również napisać, że jestem mega dumna z powodu szukania przez Ciebie pomocy. W przypadku lęku nie jest to ani proste ani niekiedy zrozumiałe dla innych dlatego tak trudno jest przemóc się w sobie i poszukać wsparcia. Otoczenie na początku może nie rozumieć jednak z czasem i z zyskaniem przez Ciebie wiedzy powinni zacząć być bardziej świadomi tego z czym się zmagasz. Życzę Ci wszystkiego co najlepsze i obyś znalazła rozwiązanie dla swoich problemów!

Dzień dobry, opisane trudności sugerują zaburzenia lękowe- prawdopodobnie agorafobia być może z poprzedzającymi ją napadami paniki lub fobia społeczna?
Na pewno opisane trudności prowadzą do dużego cierpienia osoby jaka ich doświadcza i pogłębiają izolację społeczną.
Jest możliwe wyleczenie tych trudności - jest możliwa poprawa jakości swojego życia, niemniej każde leczenie powinno być poprzedzone diagnozą w gabinecie u psychoterapeuty-proszę rozważyć terapię poznawczo-behawioralną. Proszę zawalczyć o swoje lepsze życie. Elżbieta Regina Wenzel