Mam problemy z odcinkiem szyjnym i piersiowym kręgosłupa, bóle i ucisk. Pracuje przy

2 odpowiedzi
Mam problemy z odcinkiem szyjnym i piersiowym kręgosłupa, bóle i ucisk. Pracuje przy komputerze 8h dziennie. W moim miejscu pracy nie mam zbyt wygodnego krzesła ponieważ jest to plastikowe krzesełko z oparciem do połowy pleców. Jest niewygodne dlatego nie opieram się cały dzień i staram się w miarę prosto siedzieć bez oparcia. Jest to niestety mało wygodne i bolesne. Czytałam różne fora i na niektórych polecane są krzesła profesjonalne z wypukłościami pod kręgosłup a na innych piłki i taborety. Bardzo proszę o pomoc i informacje, jaki rodzaj krzesła bądź siedziska pomógłby mi zminimalizować bóle. Pozdrawiam
Profesjonalne krzesła z wypukłością pod kręgosłup będą lepsze. Nie może być zbyt miękkie i najlepiej żeby było stabilne. Pozdrawiam!

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Piłka i poduszka sensomotiryczna zmuszają kręgosłup do " aktywnego siedzenia" natomiast odpowiednio wyprofilowane krzesło ( tak jak mój przedmówca powiedział- lepiej stabilne) daje dobre podparcie dla kręgosłupa. Proponuję w pracy używać dobrego krzesła ( wysokie podparcia pod plecy i odcinek ledźwiowy) A w domu w ramach treningu uczyć się aktywizacji mięśni stabilizacyjnych kręgoslupa siedząc początkowo 10- 15 min na piłce lub beretach. Z czasem można wydłużać czas siedzenia na piłce ale 8 h w pracy to często zbyt dużo by plecy nie były podparte. Proszę zawsze pamiętać że siedząc na dobrym krześle z poparciem fizjologicznych krzywizn kręgosłupa też należy czynnie aktualizować mięśnie. Ale jest to bardziej komfortowe długotrwałe siedzeniu 8 godzin bez żadnego podparcia. Życzę powodzenia

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.