Mam pytanie chciałbym przytyć ważę 52 kg i mam wzrostu 165cm co trzeba jeść aby przybrać na wadze

2 odpowiedzi
Mam pytanie chciałbym przytyć ważę 52 kg i mam wzrostu 165cm co trzeba jeść aby przybrać na wadze
Na pewno powinien Pan dostarczać większą ilość energii niż wynika z zapotrzebowania. Produkty te powinny być gęste odżywcze, np. pieczywo pełnoziarniste, kasze, owoce, warzywa. Warto byłoby jednak umówić się z dietetykiem klinicznym na indywidualną konsultację w celu przeanalizowania nawyków żywieniowych, otrzymałby Pan badania do zrobienia z krwi, które również pomogłyby w osiągnięciu celu. A przede wszystkim dietetyk poszukał by przyczyny niedowagi, ponieważ jest to najważniejsze w całym procesie dążenia do pełni zdrowia.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Aby przytyć należy być na plusie kalorycznym. Oznacza to, że należy spożywać więcej kilokalorii niż potrzebujemy. Aby przytyć bez spożywania produktów przetworzonych warto spożywać duże ilości orzechów (włoskich, migdały, pistacje), oliwę z oliwek, pełnoziarniste produkty zbożowe itd. Są to produkty, które są zdrowe, lecz wysokokaloryczne.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.