Mam pytanie, odnośnie snów w depresji. Leczę się farmakologicznie, kolejne wizyta za miesiąc, a mnie

Dzień dobry :) Myślę, że to bardzo dobrze, że zdecydowała się Pani podjąć leczenie. W przypadku leków przeciwdepresyjnych psychotyczne sny są jednym ze skutków ubocznych terapii. Warto o nich powiedzieć psychiatrze, może to być dla niego sygnał, aby pomyśleć nad innym doborem leków. Czasem jest też tak, że z czasem organizm oswaja się z substancją i negatywne, natarczywe sny znikają. W kontekście znaczenia tych snów - może być tak, że są one emanacją traum czy Pani lęków. Psychoterapia na pewno pomogłaby oswoić te podświadome obawy i uwolnić się od nich. Zwłaszcza w przypadku depresji, połączenie farmakologii z procesem terapeutycznym daje bardzo dobre efekty. Polecam psychoterapię poznawczo-behawioralną, która daje konkretne narzędzia pracy z emocjami i pozwala uwolnić się od natarczywych obaw, niskiej samooceny i innych przekonań na swój temat, które są dla nas destrukcyjne. Pani obawy przed podjęciem psychoterapii warto spróbować sobie zracjonalizować. Może pomocna będzie kartka, na której wypisze Pani swoje obawy a także zagrożenia i szanse, które będą wiązały się z podjęciem psychoterapii. Myślę, że podstawową szansą jest odzyskanie spokoju i drogi do własnego szczęścia. Jakie mogą być zagrożenia? Wstyd, powrót do trudnych emocji? Proszę pamiętać, że wybór psychoterapeuty powinien opierać się na zaufaniu i Pani poczuciu, że czuje się Pani bezpiecznie i ma przestrzeń do wyrażania swoich obaw, lęków i wchodzenia w proces zmiany czując wsparcie. Być może terapia online będzie dla Pani rozwiązaniem, które pozwoli zmniejszyć barierę lęku przed pierwszą wizytą u psychoterapeuty? Zrobiła Pani już bardzo wiele, aby odzyskać siebie. Wizyta u psychiatry i podjęcie leczenia w depresji to odważny krok i świadczy o tym, że jest Pani naprawdę dzielną osobą, która ma siłę, aby zmienić swoją sytuację. Proszę o tym pamiętać. Trzymam kciuki za Panią i wysyłam serdeczności :)

Dzień dobry,
przeżycia, jakie ujawniają się w Pani snach, takie jak wybuchy płaczu, kłótnie czy wyobrażenia samouszkodzeń mogą być wynikiem samej depresji, farmakologii stosowanej w związku z leczeniem terapii, jak również tego, że potrzebuje Pani przyjrzeć się swoim emocjom i doświadczeniom. W tym ostatnim pomoże Pani praca z psychoterapeutą. Dodatkowo będzie miała taki wymiar, że jak pokazują badania, połączenie farmakologii i psychoterapii dają bardzo dobre efekty leczenia zaburzeń depresyjnych. Podejmując decyzję o rozpoczęciu psychoterapii proszę wziąć pod uwagę to, że terapeuta nie ocenia, lecz wspiera i pomaga. Ponadto, to Pani wybiera osobę, z którą będzie się czuła dobrze w relacji. Zanim rozpocznie się właściwa praca terapeutyczna, przeznaczany jest czas na wzajemne poznanie i zbudowanie bezpieczeństwa.
Pozdrawiam serdecznie.
Anetta Wróblewska