Mam pytanie, po mobbingu w pracy pojawiły się u mnie lęk przed kolejna pracą, samo szukanie, przeglą

Witam,
Trudne doświadczenia jakie napotykamy w życiu, w tym mobbing mogą obniżyć nastrój i wiarę w siebie oraz spowodować lęk i niechęć do podejmowania aktywności. Pisze Pan o potrzebie zmiany, może być to słuszny kierunek, pytanie tylko co mogłoby/miało zostać zmienione ? Mam pewność, że na zachowania mobbingowe nie mam zgody i dobrym kierunkiem było odejście z tego miejsca pracy, ale trudnością może stać się obawa, że sytuacja się powtórzy. Warto porozmawiać o sytuacji z bliską osobą nie zostać z trudnościami sam bądź zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą. Jeżeli pojawią się pytania zachęcam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie,
Agata Jóźwik

Może to być depresja, ale taką diagnozę stawia lekarz psychiatra.

Jeśli ma Pan problem z pogranicza kwestii emocjonalnych i zawodowych to tak się akurat składa, że specjalizuję się w tym temacie.
Przede wszystkim trzeba przepracować trudne doświadczenia w poprzedniej pracy. One nie tylko nadal do Pana wracają, ale też zostały uogólnione w ogóle na kontekst zawodowy. Blokują przed działaniem.

Zapraszam do umówienia konsultacji.

Pozdrawiam :)

Dzień dobry. Takie trudne doświadczenia oraz to w jaki sposób sobie z nimi radzimy mogą powodować wymienione przez Pana dolegliwości. Mam wrażenie, że ta kryzysowa sytuacja wpływa na Pana codzienne funkcjonowanie. Wydaje mi się, że w tym wypadku warto udać się na konsultację psychologiczną w celu rozwiania wątpliwości diagnostycznych i uzyskania wsparcia. Pozdrawiam serdecznie.

Doświadczył Pan mobbingu w pracy, co wywołało u Pana lęk związany ze znalezieniem pracy. Odczuwa Pan niepokój, napięcie, zmęczenie, trudności z koncentracją i zapamiętywaniem, lęk przed wychodzeniem z domu... Zalecam skonsultowanie się z lekarzem psychiatrą lub psychologiem, którzy będą mogli przeprowadzić dokładną ocenę Pana stanu emocjonalnego i ustalić diagnozę (wdrożyć skuteczny plan leczenia).

Twoje objawy – lęk, napięcie, zmęczenie, trudności z koncentracją i izolacja – mogą wskazywać na depresję i/lub fobię społeczną (jednakże musi to sprawdzić lekarz, aby wydać diagnozę), zwłaszcza w kontekście traumatycznego doświadczenia, jakim był mobbing. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że testy internetowe mogą jedynie zasugerować kierunek, ale ostateczną diagnozę może postawić specjalista – psycholog lub psychiatra.

Twoja reakcja na mobbing jest naturalna. Tak silne doświadczenie mogło wpłynąć na Twoje poczucie własnej wartości i poczucie bezpieczeństwa, co z kolei wywołało obawy przed nową pracą czy kontaktami z ludźmi. Takie przeżycia mogą wymagać czasu i wsparcia, aby je przepracować.

Zdecydowanie zachęcam Cię do umówienia się na konsultację z psychologiem lub psychiatrą. Specjalista pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje, i zaproponuje odpowiednią terapię, np. psychoterapię, która pozwoli Ci odbudować pewność siebie, nauczyć się radzenia sobie z lękiem i przetworzyć trudne emocje związane z mobbingiem. W niektórych przypadkach wsparcie farmakologiczne może również przynieść ulgę.

To, co czujesz, nie musi być trwałe. Proszę, nie bój się sięgać po pomoc – zasługujesz na lepsze samopoczucie i życie bez obciążającego lęku. To pierwszy krok w stronę zmiany.