Mam rozpoznanie Osteoporozy na podstawie badania densytometrii wysoki ubytek gęstości kości w odcink
1
odpowiedzi
Mam rozpoznanie Osteoporozy na podstawie badania densytometrii wysoki ubytek gęstości kości w odcinku L1L4 mniejsze w kości udowej.Gdyby nie to przypadkowe badanie nie wiedziałabym o osteoporozie ,nie mam złamań objawów itd. test Frax też na to nie wskazuję.Mam 50 lat dobrze się czuję Reumatolog chce wprowadzić lek biologiczny Prolia boję się tego leku czytając bardzo duże skutki uboczne leku.Czy można naturalnie ponieść gęstość mineralna i odbudować kości bez leków ?
Witam, ostporeoza ( ubytek masy kostnej, porowatość kości) nazywana cichą epidemię 21 wieku dotyka co 3-ą kobietę po 50 - ce
najczęście po menopauzie i jest chorobę jak na razie nieuleczalną. W sensie powrotu do stanu kości powiedzmy z 30 roku życia.
Oprócz farmakologii stan kości można poprawić metodami naturalnymi - o
1.Odkwaszenie organizmu
dieta bogata w wapno (calcium) , magnez i potas.
2. przy diecie bogatej w wapno lepiej skoncentrować się na produktach roślinnych niż mlecznych
3.Unikanie produktów zawierających dużo kwasu szczawiowego :
np. niestety buraki, szpinak, boćwina, szczaw. Jednak można to obejść blanszując (parząc) te warzywa.
Także produkty zawierajęce kwas fitynowy powinny być ograniczone. (strączkowe, niektóre orzechy, musli)
Jednak można to też obejść unikając po prostu jednoczesnego spożywania produktów bogatych w wapno, i ww. produktów
hamujących jego przyswajanie lub odbierających wapno
4. Ruch na świeżym powietrzu, specjalstyczny trening powiększający masę mięśni jest nieodzowny.
5. trening zmysłu równowagi
6.Produkty żywnościowe bogate w witaminę D i K
7. Przebywanie na słońcu
Pozdrawiam serdecznie
najczęście po menopauzie i jest chorobę jak na razie nieuleczalną. W sensie powrotu do stanu kości powiedzmy z 30 roku życia.
Oprócz farmakologii stan kości można poprawić metodami naturalnymi - o
1.Odkwaszenie organizmu
dieta bogata w wapno (calcium) , magnez i potas.
2. przy diecie bogatej w wapno lepiej skoncentrować się na produktach roślinnych niż mlecznych
3.Unikanie produktów zawierających dużo kwasu szczawiowego :
np. niestety buraki, szpinak, boćwina, szczaw. Jednak można to obejść blanszując (parząc) te warzywa.
Także produkty zawierajęce kwas fitynowy powinny być ograniczone. (strączkowe, niektóre orzechy, musli)
Jednak można to też obejść unikając po prostu jednoczesnego spożywania produktów bogatych w wapno, i ww. produktów
hamujących jego przyswajanie lub odbierających wapno
4. Ruch na świeżym powietrzu, specjalstyczny trening powiększający masę mięśni jest nieodzowny.
5. trening zmysłu równowagi
6.Produkty żywnościowe bogate w witaminę D i K
7. Przebywanie na słońcu
Pozdrawiam serdecznie
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.