Mam szczupłą, wysoką sylwetkę i chcę zrobić masę mięśniową. Od 2 miesięcy moja waga waha się między

2 odpowiedzi
Mam szczupłą, wysoką sylwetkę i chcę zrobić masę mięśniową. Od 2 miesięcy moja waga waha się między 70-75 kg i nie mogę przytyć nawet przez większą ilość jedzenia. Mój styl życia to 7 godzin spania, 8 godzin pracy siedzącej przy komputerze i 2 godziny spaceru. Mam świadomość że może być to przyczyna niezdrowej diety (pizza, spaghetti, zupy kremowe) lub zbyt małego ruchu, ale jeszcze nie wiem jak pogodzić jedzenie z codzienną aktywnością. Pozdrawiam.
Wszystko jest do zrobienia :) polecam zmianę nawyków żywieniowych, skupienie się na jakości jedzenia, mniej żywności przetworzonej. Polecam wizytę u dietetyka, który pomóże w znalezieniu idealnego rozwiązania żywieniowego możliwego do spełnienia.
Pozdrawiam serdecznie
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 100 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam serdecznie! Myślę, że warto by było zrobić tutaj badania w kierunku nadczynności tarczycy. Zależy jakie występują dodatkowo objawy i czy faktycznie jest jedzona wystarczająca ilość kalorii. Czy jelita sprawnie funkcjonują, ponieważ może być tutaj problem z przyswajaniem. Powodów może być kilka dlatego ważny jest wywiad.
Mimo wszystko zalecam, aby przetworzone jedzenie zmienić na bardziej odżywcze ;) Pozdrawiam, Justyna Miławska

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.