Mam zaburzenia lękowe i chciałbym zapytać jak suplementować magnez u mężczyzny? Profilaktycznie podo

3 odpowiedzi
Mam zaburzenia lękowe i chciałbym zapytać jak suplementować magnez u mężczyzny? Profilaktycznie podobno 100 mg dziennie, ale wydaje mi się, że przydałoby się z 200 mg. Dziennie zapotrzebowanie to 375 mg, do tego piję wodę muszyniankę, więc patrząc na to, że nie wszystko się wchłania powinno być dobrze, ale czy rzeczywiście tak jest, chcę się o to zapytać
Dzień dobry, zaburzenia lękowe należą do zaburzeń psychicznych i są elementem poważnych schorzeń takich jak nerwica lub depresja. Sama suplementacja magnezem może nie być wystarczająca, a dawki magnezu mogą być bardzo różne w zależności od zapotrzebowania. Dla przykładu, na wspomaganie leczenia stanów depresyjnych zaleca się dawki od 125 mg do 450 mg. Ważna jest tu zatem diagnostyka. Czyli jaki jest ogólny stan odżywienia organizmu, jaki jest wybór diety, ile magnezu jest dostarczane wraz z dietą, jakie używki są przyjmowane, jaka jest jakość snu, oraz jakie są inne towarzyszące schorzenia lub niedomagania? Zapraszam na konsultację.
Sugeruję wizytę:
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
sama suplementacja magnezem nie załatwi sprawy niezależnie od tego, ile Pan go przyjmie. W terapiach tego typu wskazany jest np. lit, pieprz metystynowy, kwas nikotynowy, adaptogeny. Trzeba jednak na początek przeprowadzić dokładny wywiad i wziąć również pod uwagę stan zdrowia fizycznego.
Jeżeli jest Pan zainteresowany pozbyciem się tych dysfunkcji, to zapraszam.
Boguslaw Bienias
Dzień dobry!
Magnez wspiera zdrowie, szczególnie przy stresie. Standardowa dawka to 100 mg dziennie, ale jeśli pijesz wodę mineralną z magnezem, może to wystarczyć. Jeśli czujesz potrzebę, możesz rozważyć 200 mg dziennie. W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.