Mam zdiagnozowaną przepuklinę boczną. Do tej pory na masaże chodziłem, jednak jego masaż pomaga mi n

Witam, wszystko zależy od tego w jakim odcinku występuje przepuklina, czy uciska na nerwy i w którą stronę się uwypukla. Masaże pomagają doraźnie ponieważ rozluźniają spięte mięśnie, które spinają się aby trzymać kręgosłup, należy więc zająć się szerzej problemem, czyli przede wszystkim zacząć wykonywać regularnie odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz wspomagać się masażem i fizykoterapią. Operacja zawsze powinna być ostatecznością.

Zarówno masaże i "strzelanie z kręgów" w Twoim przypadku nakierowane są na objawy/rezultat końcowy (ból/napięcie) a nie na przyczynę problemu. Gdyby było inaczej to dotychczasowa terapia trwale rozwiązałaby Twój problem. W mojej ocenie Twój obecny stan może być związany z nieprawidłowością napięć mięśniowych/ tkanek miękkich i/lub wzrorców posturalnych/ruchowych (czyli tego np. jak ruszasz i trzymasz pozycję ciała ale też i to co Tobie wydaje się za prawidłowe choć wcale takie ne musi być !). Z tego względu zaprzestałbym dotychczasowych rozwiązań (trudno oczekiwać innych rezultatów działając cały czas tak samo) i poszukałbym terapeuty (fizjoterapeuta lub osteopata) pracującego globalnie/ w modelu holistycznym zarówno na tkankach miękkich jak i uczących prawidłowości posturalnej i ruchowej. Pomocne hasła w wyszukiwaniu to:
tensegracja, łańcuchy mięśniowo-stawowe GDS, manipulacja powięzi (FM) wg Stecco, Kinetic Control.
Kwestie najważniejsze to:
1. zawsze postawienie najbardziej trafnej, spójnej i w miarę w szerokim kontekście opartej diagnozy czynnościowej (czyli tego co, jak i dlaczego nie działa w Twoim ciele prawidłowo), 2.prawidłowe zaplanowanie w czasie i wykonanie terapii przez Terapeutę
wraz z 3. samoświadomością własnego stanu i czynników do niego doprowadzających/ na nie wpływających, zaangażowaniem w ćwiczenia domowe, korektę postury/nawyków samego Pacjenta.
I o to zwykle jest najtrudniej. (Dość powszechnym paradoksem w mojej praktyce jako terapeuty jest to że nowy Pacjent trafiając po doraźną pomoc chce coś zmienić (np.uśmieżyć ból) niczego nie zmieniając (złe nawyki).
życzę powodzenia,
Daniel