Mój problem polega na tym, że nie radzę sobie z emocjami. Jestem bardzo płaczliwa, płaczę prawie cod

2 odpowiedzi
Mój problem polega na tym, że nie radzę sobie z emocjami. Jestem bardzo płaczliwa, płaczę prawie codziennie, ukrywam to przed rodziną. Jestem ciągle poirytowana, mam problem z zapanowaniem nad złością, nic mi się nie chce. Mogłabym jeść i spać na zmianę, drażnią mnie dźwięki. Kołatanie serca, stres bez powodu, zmęczenie, mam problemy z koncentracją. Nie chcę odbierać telefonów od nikogo, stresują mnie rozmowy, uciekam od obowiązków. Źle się czuję psychicznie, wracają do mnie ciągle koszmary. Na początku czerwca zmarła jedna z najbliższych mi osób, po długiej chorobie, z którą pomagałam jej żyć ponad 3 lata. Co powinnam zrobić w takiej sytuacji?
Dzień dobry. Reakcje takie jak wahania nastroju, płaczliwość czy rozdrażnienie mogą pojawiać się w okresie żałoby. W takich momentach warto poszukać pomocy psychologa czy psychoterapeuty, który zrozumie i podpowie jak radzić sobie ze stratą.
Pozdrawiam
Joanna Furowicz-Bobrowska

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Trudności, o których Pani pisze, mogą być wynikiem żałoby, warto jednak przyjrzeć się im nieco bliżej. Żałoba jest naturalnym procesem radzenia sobie ze stratą, zwłaszcza gdy odeszła osoba bardzo nam bliska. Każdy przechodzi żałobę w sposób indywidualny, to doświadczenie bardzo osobiste. Jedyne, co możemy w tej sytuacji zrobić, to dać sobie czas na uporanie się ze stratą, dbać o siebie i sięgać po wsparcie (czy to otoczenia, czy specjalisty). Zdarza się jednak, że wraz z procesem żałoby współistnieją inne trudności lub że zgłaszane objawy są symptomami zaburzeń - wówczas wymagana jest interwencja profesjonalisty, np. psychoterapeuty. Aby stwierdzić, czy mamy do czynienia z żałobą, czy z innymi problemami, warto porozmawiać ze specjalistą. Gorąco polecam odbycie choć kilku spotkań z psychoterapeutą, który pomoże Pani przejść przez ten czas i zadbać o siebie, niezależnie od przyczyny trudności. Pozdrawiam serdecznie.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.