Moja partnerka 40 lat, ma problemy w pracy i oczekuje ode mnie pomocy , a ja już wyczerpałem swoje m

Psychologia nie odpowiada na pytanie "czy to normalne, aby w pracy, pracownicy siedzący pół metra od siebie wymieniali się pół dnia wiadomościami". Każda sytuacja społeczna jest sytuacją złożoną, a osoby, które w niej uczestniczą mogą mieć różne perspektywy na tę sytuację. Ważny jest kontekst, odczucia osób zaangażowanych i określenie co to znaczy "normalne". Opisana przez Pana historia zawiera wiele elementów - opis pana przeżyć związanych z samopoczuciem partnerki, przeżyć związanych z jej oczekiwaniami, Pana wrażeń z jej relacji dotyczących jej odbioru zachowań współpracowników itd. Są w tym Pańskie odczucia, oceny, interpretacje, ale pewnie też te same rzeczy ze strony partnerki. Dla każdej z osób (pracowników, partnerki, Pana) ta sytuacja może wydawać się inna. Na początku należałoby się zastanowić jakiej dokładnie formy pomocy Pan szuka. Jeśli chodzi o spór w relacji partnerka-pracownicy pewnie pomocne byłyby mediacje (gdyby chcieli je podjąć i zorganizowali na własną rękę lub gdyby firma, w której pracują oferowała taką pomoc). Jest to jednak, jak rozumiem, relacja między partnerką, a pracownikami. To z czego może Pan bezpośrednio skorzystać to konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą. Na takiej konsultacji może Pan uzyskać wsparcie emocjonalnie, a specjalista próbuje lepiej poznać Pana sytuację i wskazać odpowiednio dalsze kroki. Konsultacje mogą przynieść Panu lepsze zrozumienie siebie i sytuacji, w której się Pan znajduje (zarówno w związku jak i ogólnie w życiu). Innym rozwiązaniem jest udanie się na konsultację jako para. Jest to wskazane jeśli to co dzieje się w pracy partnerki ma wpływ na Państwa relację i to jak wam ze sobą jest lub jeśli ta sytuacja pokazuje jakiś obszar w Państwa związku, w którym nie wiecie jak dojść do porozumienia.

Sytuacja, którą opisujesz, wydaje się być bardzo trudna dla twojej partnerki i rozumiem, że jesteś zaniepokojony jej zdrowiem psychicznym. Z punktu widzenia psychologa, sytuacja w pracy twojej partnerki jest złożona i wymaga zrozumienia kilku kwestii.
Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, że każdy człowiek ma swoje potrzeby i oczekiwania od relacji z innymi ludźmi. W przypadku twojej partnerki, wydaje się, że jej potrzebą było poczucie zaangażowania ze strony kolegów i koleżanki z pracy, a także poczucie równości i szacunku wobec siebie. Kiedy zaczęła odczuwać, że jej znajomi w pracy zaczęli od niej się odsuwać, a oni łączą się bardziej ze sobą, jej potrzeby te nie były spełnione. To z kolei spowodowało poczucie izolacji i wyobcowania, które negatywnie wpłynęło na jej samopoczucie.

Po drugie, ważne jest, aby zrozumieć, że nie każdy człowiek reaguje na takie sytuacje w taki sam sposób. Dla niektórych ludzi kontakt z innymi ludźmi jest bardzo ważny, a poczucie odrzucenia może prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych. Dla innych ludzi kontakt z innymi ludźmi nie jest tak ważny, a poczucie izolacji może prowadzić jedynie do mniejszego zadowolenia z pracy, ale nie wpłynąć na ich zdrowie psychiczne.

Po trzecie, ważne jest, aby pamiętać, że relacje międzyludzkie w pracy mogą być bardzo złożone, a reakcje na sytuacje takie jak ta mogą być nieprzewidywalne. Pracownicy spędzają ze sobą wiele godzin w ciągu dnia, ale niekoniecznie muszą się dobrze dogadywać lub tworzyć przyjaźnie. To, że twoja partnerka i jej koledzy z pracy zaczęli mieć problem w relacjach, nie musi oznaczać, że którekolwiek z nich robi coś złego. Jednocześnie jednak, jeśli twoja partnerka czuje się niesprawiedliwie traktowana i odczuwa negatywne emocje, to warto to poważnie traktować i szukać sposobów na pomoc jej w radzeniu sobie z sytuacją.

W tej sytuacji ważne jest, aby okazać swojej partnerce wsparcie emocjonalne i słuchać jej potrzeb. Można również zastanowić się nad sposobami, jakie pomogą jej radzić sobie w pracy, na przykład poprzez szukanie wsparcia w innych ludziach, wykorzystanie narzędzi do zarządzania stresem czy też podejmowanie działa

Rozumiem, że to bardzo trudna sytuacja zarówno dla Twojej partnerki, jak i dla Ciebie. Sytuacje takie jak ta mogą wywołać duży stres, frustrację i uczucie wyobcowania. W pracy, gdzie spędzamy dużą część naszego dnia, relacje z kolegami są bardzo ważne dla naszego samopoczucia. Oto kilka sugestii, które mogą pomóc Twojej partnerce:
Zachęć swoją partnerkę do rozważenia rozmowy z psychologiem lub terapeutą. Profesjonalista może pomóc jej zrozumieć i przetworzyć emocje oraz znaleźć strategie radzenia sobie w tej sytuacji. Może warto porozmawiać z innymi współpracownikami lub szukać wsparcia u przełożonego czy działu HR. Opisanie sytuacji może pomóc w znalezieniu rozwiązania lub mediacji. Pozdrawiam serdecznie

Sytuacja, w której Twoja partnerka znalazła się w pracy, zdecydowanie jest trudna i może być interpretowana jako doświadczenie wykluczenia społecznego, które jest jedną z form mobbingu psychologicznego. Mobbing ten ma na celu marginalizację ofiary przez grupę, co prowadzi do poczucia osamotnienia i izolacji.

Psychologicznie, wykluczenie i izolacja społeczna w miejscu pracy mogą prowadzić do znaczących obniżeń samopoczucia, poczucia własnej wartości i mogą nawet przyczyniać się do rozwoju zaburzeń nastroju, takich jak depresja czy lęk. Ważne jest, aby Twoja partnerka zdawała sobie sprawę, że jej reakcje emocjonalne na tę sytuację są normalne i zrozumiałe. Doświadczanie odrzucenia w tak bezpośredni sposób może być bardzo bolesne.

W obliczu takich doświadczeń, istotne jest, aby Twoja partnerka nie zostawała sama z problemem. Jako jej partner, możesz ją wspierać, będąc dostępnym do rozmów, słuchając jej bez osądzania i potwierdzając jej uczucia. Zachęcenie jej do wyrażania swoich emocji, zarówno Tobie, jak i zaufanej osobie czy profesjonalnemu terapeucie, może pomóc w procesie przetwarzania tych trudnych doświadczeń.

Jest także ważne, aby Twoja partnerka rozmawiała o swojej sytuacji z przełożonym lub działem kadr, jeśli takie działania nie zostały jeszcze podjęte. W wielu przypadkach interwencja zewnętrzna może pomóc w zmianie dynamiki w zespole.

Jeżeli sytuacja nie ulegnie poprawie, ważne jest, aby Twoja partnerka zastanowiła się nad dalszymi krokami, które mogą obejmować poszukiwanie nowej pracy, gdzie będzie czuła się bardziej wartościowana i bezpieczna. W każdym przypadku, priorytetem jest jej zdrowie psychiczne i emocjonalne. Pomoc psychologiczna może być nieoceniona w odbudowie poczucia własnej wartości i nauki radzenia sobie ze stresem.