Nie chce chodzić do szkoły boje się że dostanę 1 lub mnie zapytają lub jak mnie zapytają i źle powie

Poczucie silnego stresu związanego z obowiązkiem szkolnym może mieć wiele podłoży. Jeżeli utrudnia Ci to funkcjonowanie oraz relacje z najbliższymi polecam wybrać się do psychologa.

Opisywane przez Ciebie objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe. Ich etiologia (przyczyny) może być bardzo różna, więc trudno jednoznacznie odpowiedzieć dlaczego tak się dzieje w Twoim przypadku. Lęk ma to do siebie, że często powoduje liczne objawy z ciała. Opisujesz je jako ból brzucha, wymioty. Ważne, że szukasz pomocy. W pierwszej kolejności możesz udać się do psychologa w swojej szkole. Życzę Ci wszystkiego dobrego.

Hej, to zrozumiałe, że czujesz się nieswojo w takich sytuacjach. Lęk przed oceną i obawy o to, co inni pomyślą, mogą być naprawdę przytłaczające. Chcę, żebyś wiedział/a, że nie jesteś sam/a w tym. Wiele osób przechodzi przez podobne rzeczy, zwłaszcza w twoim wieku.

To, co opisujesz, brzmi jak symptomy lęku i stresu. Mogą to być też objawy depresji lub zaburzeń lękowych, ale tylko profesjonalista może to dokładnie zdiagnozować. Ważne jest, że rozpoznajesz, że coś jest nie tak i chcesz coś z tym zrobić. To już jest pierwszy krok do lepszego samopoczucia.

Zdecydowanie polecam porozmawiać z psychologiem, choćby szkolnym lub na bezpłatnych liniach wsparcia dla młodzieży . To nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak – to znaczy, że jesteś na tyle silny, że chcesz zrozumieć swoje emocje i pracować nad tym, co cię martwi. Psycholog to po prostu ktoś, kto może ci w tym pomóc.

Jeśli chodzi o twoją mamę, może nie rozumieć, jak bardzo to wszystko jest dla ciebie trudne. Może nie wie, jak ci pomóc. Spróbuj porozmawiać z nią jeszcze raz, kiedy będziesz spokojny i wyjaśnij, jak bardzo to dla ciebie ważne. Możesz też poprosić o pomoc nauczyciela lub innego dorosłego, któremu ufasz.

Poniżej znajdziesz przykładowe tytuły 2 książek, które mogą być dla Ciebie pomocne: "Jak przestać się martwić i cieszyć życiem" – Dale Carnegie (choć trochę stara, to pełna świetnych wskazówek) i "Pokój w umyśle. Jak przezwyciężyć lęk i zmartwienia" – Mark Williams, Danny Penman.

Pamiętaj, że to, co czujesz, jest ważne i zasługuje na uwagę. Nie wahaj się szukać pomocy i pamiętaj, że z czasem i odpowiednią pomocą możesz poczuć się lepiej. Dużo siły!