Nie jem mięsa od 2 tygodni i czuję się ciągle głodna czy to normalne??

3 odpowiedzi
Nie jem mięsa od 2 tygodni i czuję się ciągle głodna czy to normalne??
To nie mięso ma główny wpływ na sytosc a tłuszcze. Proszę zwiększyć ich ilość np. Awokado, oliwę z oliwek, orzechy czy pestki i uczucie głodu nie powinno doskiwerac. Również ważne jest regularne odżywianie i dobre porcję posiłku aby dawały sytosc i nie były zbyt małe. Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, rezygnując z mięsa należy pamiętać o tym aby zastąpić je produktami roślinnymi bogatymi w białko oraz zwiększającymi uczucie sytości, np. soczewica, ciecierzyca, soja. Proszę również zwrócić uwagę na to, czy w diecie występują produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż, kasze, pełnoziarnisty makaron. Pozdrawiam, Emilia Kołodziejska
Wykluczając jakikolwiek produkt z żywienia trzeba pamiętać o prawidłowym zbilansowaniu diety. Samo wykluczenie mięsa, bez zastosowania odpowiednich zamienników może powodować niedobry białka lub niektórych witamin. Warto zadbać, aby dieta bez mięsa była bogata w nabiał, jaja, rośliny strączkowe, warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.