Obecnie posiadam wadę kręgosłupa (okrągłe plecy).Aby pozbyć się wady staram się codziennie wykonywać

2 odpowiedzi
Obecnie posiadam wadę kręgosłupa (okrągłe plecy).Aby pozbyć się wady staram się codziennie wykonywać ćwiczenia rozciągające kręgosłup,oraz noszę specjalne szelki.Czy do codziennych ćwiczeń mógłbym dodać wykonywanie około 100 brzuszków,oraz 30 pompek? Czy tę dodatkowe ćwiczenia nie pogłębiły by obecnej wady ?
Przy tej wadzie wzmacniamy:
mięsień czworoboczny;
mięsień równoległoboczny;
mięsień najszerszy grzbietu;
prostownik grzbietu odcinka piersiowego.

Natomiast rozciągamy:
mięśnie piersiowe większe i mniejsze;
mięśnie międzyżebrowe;
mięśnie zębate przednie.

Zalecam pływanie na plecach, pompki zakazane.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Przy takiej wadzie kręgosupa pompki są niewskazane.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.