Od 2.5 roku jestem w związku z 21-letnią dziewczyną ( sam mam 23 ). W ostatnim czasie pojawił się do

Sytuacja, którą opisujesz, jest skomplikowana i pełna emocji. W związku doszło do poważnego kryzysu, związanego z utratą zaufania i kłótniami. Zdaję sobie sprawę, że to trudne, ale oto kilka kroków, które mogą pomóc ci podjąć decyzję:

1. Rozważ swoje uczucia i potrzeby
Zaufanie: Brak zaufania jest poważnym problemem w każdym związku. Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie zaufać swojej partnerce, zastanów się, czy jest to coś, co można odbudować.
Bezpieczeństwo emocjonalne: Szarpanie się i fizyczna agresja są sygnałami, że relacja może nie być bezpieczna. Obie strony muszą czuć się bezpieczne i szanowane w związku.
2. Komunikacja i otwartość
Otwarta rozmowa: Usiądźcie razem i porozmawiajcie o swoich obawach i potrzebach. Jeśli czujesz się skrzywdzony tym, że twoja partnerka dzieliła szczegóły waszego związku z przyjaciółką, wyraź to jasno i zapytaj, dlaczego to zrobiła.
Granice: Określcie, jakie granice są dla was ważne w relacji. Jeśli istnieją różnice w tym, jak definiujecie prywatność związku, warto to przedyskutować.
3. Przerwa i czas na przemyślenia
Przeprowadzka: Jeśli twoja partnerka chce przeprowadzić się na jakiś czas do swojej rodziny, może to być okazja dla obu stron do zrozumienia, czego naprawdę chcecie. Czasami dystans może pomóc w zdobyciu perspektywy.
Refleksja: Wykorzystaj ten czas, aby przemyśleć, czy związek jest w stanie się zmienić na tyle, by ponownie poczuć się w nim dobrze i bezpiecznie.
4. Profesjonalna pomoc
Terapia par: Jeśli oboje jesteście zaangażowani w pracę nad związkiem, terapia par może pomóc w zrozumieniu problemów i w odbudowie zaufania. Czasami potrzeba osoby trzeciej, by pomóc w mediacji i znalezieniu rozwiązań.
Terapia indywidualna: Jeżeli nie chcecie wspólnie podjąć terapii, może warto, żebyś Ty sam pomyślał o wsparciu dla siebie.
5. Decyzja o przyszłości
Szansa na poprawę: Zastanów się, czy widzisz realną możliwość poprawy waszej relacji. Czy oboje jesteście gotowi pracować nad problemami i czy macie wspólną wizję przyszłości?
6. Samopoczucie
Dbaj o siebie: W trakcie tego procesu ważne jest, abyś dbał o swoje zdrowie emocjonalne. Nie zapominaj o własnych potrzebach i granicach.
Decyzja o dalszym postępowaniu nie jest łatwa i wymaga głębokiej refleksji. Ważne jest, abyś działał w zgodzie ze swoimi uczuciami i wartościami, mając na uwadze swoje dobro i dobro swojej partnerki.

Szanowny Panie, opisuje Pan sytuację kryzysu w związku ale i występujących w nim sytuacji przekroczeń . Pisze Pan też o niejednoznacznej dynamice emocjonalnej. Zdecydowanie to może być dla Państwo jako pary ale też dla każdego z WAS indywidualnie czas rozwoju i wzrostu jeśli skorzystacie z tego czasu i Waszych doswiadczeń, by zatrzymać się i zrozumieć swoje potrzeby, potrzeby partnera i nauczyć się komunikować je sobie nawzajem w spokojniejszy sposób.Dynamika Waszego związku tworzona jest przez Was oboje i wynika z Waszych wzorców relacyjnych.Warto je sobie uświadomić , by budować bardziej satysfakcjonującą relację.
Życzę powodzenia w tej pracy.
Pozdrawiam.

Dzień dobry. Wygląda na to że obydwoje Państwo żywią do siebie uczucie. To, co się pojawia dzielącego to konflikt dotyczący zasady, która dla Pana stanowi wartość. Początkowo dziewczyna wyznawała tę samą zasadę.. Być może ta zasada była początkowo zgodna z potrzebami dziewczyny, a teraz to się zmieniło. Na początku związku zazwyczaj patrzy się "przez różowe okulary" i związek staje się "całym światem", stąd może nie być potrzeby omawiania tych spraw z kimś innym. Z biegiem czasu potrzeba omówienia relacji z kimś innym staje się naturalna i zdrowa, szczególnie kiedy pojawiają się różnice zdań lub konflikty. Taka rozmowa z przyjaciółką może pomóc z dystansu zobaczyć całą sytuację, zorientować się w swoich odrębnych uczuciach i bardziej wyrażać siebie później w relacji z Panem. Jest to zupełnie zdrowe i służące budowaniu partnerskiej relacji, gdzie różnice są uznane za ubogacające związek i uwzględniane. Oczywiście ważne jest żeby trudne emocje, konflikty i różnice w oczekiwaniach omawiać w związku, to może tylko ten związek umacniać. Warto zastanowić się dlaczego dla Pana ta zasada nieomawiania jest taka ważna. Czy to wynika z Pana wzorców (bo tak było w rodzinie z której Pan pochodzi) czy może chce Pan się przed czymś uchronić i jeśli tak, to przed czym. Pisze Pan że dochodzi do szarpaniny, czyli jest jakiś impas w rozwiązywaniu tego konfliktu i prawdopodobnie dochodzą do głosu wzorce przemocowe, które mogą zniszczyć relację. Może warto udać się na terapię pary, gdzie terapeuta pomaga uczyć się zdrowej komunikacji i rozwiązywania konfliktów, zaspokajania ważnych potrzeb w związku. Pozdrawiam, Danuta Pakosz